こんばんは
今日は暑かったです😅
スタジオでは
クーラーをつけつつ
窓を全開にするという…😅
仕方ないですね😊💪
さて、今夜の声のブログは
【体を休めるヨガ】です。
https://stand.fm/episodes/60bf4d5a3612c6261967db32
動きは一切なし
体を支えるクッションやお布団などを
準備して、そこに横たわるだけ
それだけなのに
不思議なくらい
リラックスできるのです
よかったら
寝る前にやってみてくださいね
stand.fmは
放っておくと次のブログが
始まるので
完全にリラックスする前に
話が終わった時に
音声を消した方がいいかと思います
そのあとゆっくりお休みください😊🙏
ではでは
いい夜を！
おやすみなさい😴
STUDIO Forest & BCY
秦絵理子
https://linktr.ee/studioforest
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https://coubic.com/breastcancer-yoga/425645/express
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https://yoga-medical.org/learning/4819/