こんにちは！
今日は少し暑さが和らいだ大阪です
皆様いかがお過ごしですか？
いよいよ9月になりましたね
私の好きな秋がやってくると思うと
わくわくします♪
さて9月のレッスンのテーマは
「リストラティブヨガ ～休息の練習～」です。
休むのに練習が必要なのかしら？
と思った方もいらっしゃるかと思います
リストラティブヨガは
体の性質を利用してリラックスに導くヨガです
体を休ませるだけでなく
頭も休ませることができます
起きている間、あれこれと考えている頭を休ませて
体も休息の時間を取ってあげます
深いリラックスの経験を得て
またその先の活力へつなげていただければと思います
スタジオでぜひ覚えていただき
ご自宅でも再現できるようになれば
いつでも自分を深く休ませてあげることができるようになります
その経験は、人生の宝になると信じています！
（↑大げさ？
いえ、本気です！！！
）
アクティブなクラスでは、しっかりと動いた後に
極上の休息の時間を
リラックスのクラスでは
いくつかのリストラティブヨガのポーズを経験しながら
体や呼吸にアプローチしていきます
どうぞお楽しみに！
参考に私のYouTubeから
の回をご覧ください
こんな風に
様々な道具を使っていきます
改めて9月の予定です
保留となっておりました
9/29.30日の
乳がん経験者のためのヨガは
9/30(木)
午前、午後と
通常通りに開催させていただく
こととなりました
改めてお知らせいたします
また、第二回サイモントン療法ミニセミナーも
10/10に開催予定です。第二回からのご参加も可能です。詳細はこちらを、ご覧ください
(すでにお申し込みの方にはお知らせが重複しております🙏)
https://ameblo.jp/studio-forest/entry-12697973756.html
各レッスン：1,500円（都度払い）
場所：STUDIO Forest 大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
全てのレッスンでオンライン対応
ご希望の方はご予約の際にご連絡下さい😊
オンラインでご受講される方も
ご自宅にある道具を使って
リストラティブヨガを経験していただけるように
させていただきますので
ご心配なく！
レッスンのお申込みは以下のフォームをご利用いただくか
直接ご連絡いただいてもかまいません。
申込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ceef3216699229
メール：yoga@dif.co.jp
電話：080-4028-6744
ご参加をお待ちしております
STUDIO Forest 秦絵理子
