10月スケジュール。がん患者さんのためのヨガセラピーレッスン　始めます！

こんばんは♪
3連休いかがおすごしでしたか？
私は子どもたちがワクチン接種の副反応で
寝ていましたので、自宅でゆったりとすごしていました

本を読みたいけれど

体も動かしたかった私は

こんな風に自転車をこいでいました

マインドフルネスの本だったのですが

「運動をしながら知識を得ようとするのはやめましょう」と

書いてありましたよ・・・

おっしゃるとおりです、と

本はひとまずわきにおき、

パソコンのモニターに連動してうつる

ロンドンの街並みを満喫しながら汗をかきました！

さて、10月のスケジュールです。
テーマは「バンダ」です。
聞きなれない言葉ですよね。
「バンダ」とは体の3か所にあるといわれる
エネルギーを生み出し巡らせる場所になります。

バンダを意識してヨガをすることで
ポーズがしっかりととれるようになるだけでなく
日常生活で疲れにくくなり、免疫や内臓機能も
高まるといわれています。
また、腰痛の改善予防にも大変役立つものです。
私自身は、内側からエネルギーが満ちていくような感覚を得ることができるポイントと実感しています。

1か月をかけて身につけていきましょう

また、水曜日の午後13:30～15:00
森ノ宮のスタジオで新レッスン
「がん患者さんのためのヨガセラピー」
をスタートします

すべての種類のがん患者さんを対象としています。