【脇がすっきりして気持ちがいい❣️】
乳がん患者さん
リンパ浮腫がある方の
レッスン後のご感想です
リンパの仕組みを知ると
どこから
どうやって
動かせばいいのかが分かります
呼吸の使い方
呼吸とポーズの組み合わせ
アクティブとリラックスの配分
体の状況に合わせた
補助具の利用と
軽減法もしくは強化法
呼吸を味わい
体を感じ
没頭する
そして最後に瞑想の時間
乳がんヨガは
それぞれの体調や体力に合わせて
レッスンとポーズの負荷を調整します
写真のレッスンは
よく動きたい方向け
皆さん最初から動けたわけではありません
少しずつ練習を積み重ねてきて
今ではしっかり踏ん張れています😊
体の真ん中から広がりを感じられてきています❣️
まずはゆったりとしたヨガからという方は
ぜひ午後からのレッスンへ❣️
ほっこりゆったり過ごしましょう😍
BCY修了生限定
リンパ浮腫について学びたい方は
ぜひ以下の講座をご受講ください
STUDIO Forestの
乳がん経験者のためのヨガ
木曜日
①10:00〜11:45 ★★〜★★★動きたい方向け
②13:30〜15:15 ★ ゆったりと楽しみたい方向け
がん患者さん向けヨガ
水曜日
13:30〜15:00 ★ ゆったりと楽しみたい方向け
ご相談も大歓迎です❣️
オンラインご希望のかたは
メッセージにご記入ください😊
STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
秦絵理子
https://linktr.ee/studioforest
