こんにちは！
7月に入り、また雨の日が増えてきましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
スタジオでは、クーラーをかけながら
窓も全開にしてレッスンをしています♪
ほどよく汗もかけて、ちょうどいいかもしれません⁈
さてさて、今週月曜日、
私はとある東洋医学科のある病院に行ってきました。
西洋医学と東洋医学の両方を用いてみてくれる病院です。
生徒さんに教えていただきました。
というのも、私は幼いころから咳が出やすい体質で
そろそろ本気で体質を改善したいと思ったからです。
西洋医学ではしっかり見てもらっていたので
東洋医学の視点でも何かできることはないかと思い行ってきました。
ここ数年、東洋医学・漢方・薬膳等々に興味があり、
講座を受けて学んだり、本を読んだりしていました
東洋医学では、自分の体質・その時の状況に合わせた食べ方・生活の仕方が変わります
いつもひっかかるのは、「では私はどんな体質？」というところでした
どんな本にも、自己診断できるチェックシートがあり、
だいたいこの体質かな？という感じで分かるのですが
あくまで自己判断
一度東洋医学の医師に診断してもらいたいと思っていました
そんな時に教えてもらった医院。行ってきました。
たっぷりと時間をかけた問診
舌診
脈診
触診をしてくださり
私の今の状態がわかりました
そして状態に合わせて、漢方薬を処方してくださいました
状態が分かると、生活するうえで何に気を付けてどんなことをするのか
何を積極的に食べ、何を少し控えるのかがわかります
体質・状況は日々変わるので、また２週間後に受診してみてもらうことになりました
しかし漢方薬は苦い～～～
すぐに変化が現れるものではないと思うのですが、
今回、とても効果を感じています
苦いけど、決められた期間（２週間）しっかり飲んでみようと思います
診察の最後に先生から
「ストイックになりすぎずにね」の一言。
まさに、私はこの点がポイントなのだと思います
体・呼吸・血流・気の流れを改善するのは
この点がとっても大切だと痛感しています
まさに、心と体はつながっていますものね
ヨガと東洋医学と、日常に活かして
元気にすごしたいものです
今日のレッスンでは、頭に気がたまりがちな時の
呼吸法を練習しました。
ご興味ある方はぜひご参加くださいね
・・・・
8月21日（日）に
STUDIO Forestで開催します！（対面とオンライン同時開催）
乳がんヨガを学ぶ講座ですが、
受講者はヨガインストラクターにとどまらず、
乳がん患者さんご本人がご自身や仲間とのヨガの時間を持ちたいからと
ご受講されるケースや
乳がん患者さんのご家族やご友人が、何か役に立つことがあればという
思い出受講されるケース
また、医療関係者が、患者さんに寄り添う新たな手段として学ばれる
など、ご参加の動機は様々です
毎回、ご参加の方々が優しい気持ちにあふれているので
お伝えする私の方は、感動させてもらっています
講座では、「なぜ乳がん患者さんにヨガなのか」ということから
呼吸法、ポーズなどすぐに実践できる内容を学びます
練習の時間もありますので、ヨガ未経験の方も
ご参加可能です
前回は4月9日に開催しましたが、
それから私自身も様々な経験をしましたので
また一歩深い内容でお伝えできると思っています。
乳がんヨガはヨガセラピーです
ご興味のある方は、ぜひ対面でご受講いただけたらなぁと思っています
もちろんオンラインでも大歓迎です！
【開催日時】
2022年8月21日（日）10:00～17:00（休憩時間含）
【会場】
会場：STUDIO Forest
住所：大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
※オンラインの場合は、オンラインビデオ会議(Zoom)よりご参加いただきます。
【受講対象者】
どなたでもご参加いただけます。医療従事者、ヨガインストラクター、乳がん患者さんやそのご家族など 。
【定員】
12名 （対面は8名まで） ※予約状況により ご希望の参加方法でのご参加ができない場合があります。その場合は講師よりご連絡いたします。
【金額】
33,500円（税込）
【講座内容】
乳がん患者さんに寄り添うセラピーとしてのヨガ
＊ヨガと乳がんを取り巻く環境
＊ヨガセラピストの立ち位置
＊疾患に留意した安全なヨガのポーズの作り方、禁忌事項など
＊クラスの作り方
＊安全なポーズ・深いリラックスを導くリストラティブの実践 , etc
【ご用意いただく物】
テキスト(事前に郵送します)、飲み物、筆記用具、動きやすい服装、参加方法により以下を追加でご用意ください。
＊対面会場でご参加の方 バスタオル1枚、フェイスタオル1枚
＊オンラインで ご参加の方 ブランケットまたはタオルケット 1枚、フェイスタオル2枚、バスタオル2枚、クッションや枕3～4個 (あるだけで良いです)、ヨガマット、背もたれのある椅子１脚、ヨガブロック2個（あれば）、ヨガベルト（あれば）、ヨガボルスター （あれば）、アイピロー1個 （あれば） 【担当講師】
氏名：秦 絵理子
メール：yoga@dif.co.jp
URL：https://linktr.ee/studioforest
ご興味ある方のご参加をお待ちしております♪
STUDIO Forest 秦絵理子
ご質問等はDMかメール:・電話でお寄せください
yoga@dif.co.jp
080-4028-6744
