おはようございます
今朝の大阪は爽やかな風が吹いていますが
日中はまだまだ暑そうです😅
季節の変わり目のこの時期
体の怠さや夏の疲れを感じる事がありますよね
そんな時にもヨガはおすすめです
ヨガと一言で言っても色々なものがあります😊
アクティブに汗をかくほど動くもの
じっくりと一つ一つポーズに取り組むもの
その他たくさん！
疲れを感じてだるいという時は
適度に軽く動き、
ゆったりとした呼吸を味わいながら
体の縮みを少しずつ広げていく
そんなヨガがおすすめです
体調が良い時にヨガをする
というイメージがあるかもしれませんが
体調がイマイチの時にも
役立つヨガがありますよ😊
STUDIO Foresでは
金曜日のリラックスアロマヨガがお勧めです
アロマの香りを楽しみながら
ゆったりとしたヨガをしたい方向けです
更年期で体の変化がしんどい方
体力が無く、疲れやすい方
ストレスが強く、一度肩の力を抜きたい方
夜、眠りにくい方
疲れが抜けない方などなど
いかがでしょうか
膝が痛くても
腰が痛くても
めまいがあっても大丈夫です
しっかりサポートさせたいただきます😊
病気治療中の方も
ご相談ください😊
【リラックスアロマヨガクラス】
金曜日 10:00〜11:45 / 13:30〜15:15
料金 1回 1,500円
入会金等不要 キャンセル無料
場所 STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
ご予約は
080-4028-6744
yoga@dif.co.jp
までお待ちしております😊
STUDIO Forest 秦絵理子
一般社団法人日本ヨガメディカル協会 認定ヨガセラピスト&講師
一般社団法人BCY Institute Japan 理事&講師
大阪国際がんセンター認定 がん専門運動指導士
国際ヨガセラピスト協会 会員 他
E-RYT200
https://linktr.ee/studioforest
