こんにちは😊
休日いかがお過ごしですか？
我が家はビニールプールを出しました
私は脚を水につけて
夏気分を味わいました☀️
さて久しぶりに
【お休み前のリラックスヨガ】の
動画を作成しました
沢山の方から
お休み前シリーズの動画で
眠れるようになったと
ご感想をいただきました
眠れるという
安心感が得られて
途中で目が覚めても
またスムーズに眠れると
いう方もいらっしゃいます
「寝なくては」という
気持ちを手放して
その瞬間に身を心を委ねながら
やってみてください😊
今回は全て仰向けのポーズです
よかったら
寝苦しい夜にご活用ください😊
リラックスヨガのレッスンは
毎週金曜日 10:00〜11:45です
よかったらご参加ください😊
9/13(日)
BCY主催
乳がんヨガ指導者養成講座を
オンラインで開催します
◇参加者を募集中です◇
患者さんご本人のご参加も大歓迎
秦絵理子
STUDIO Forest 主宰 @大阪
080-4243-6744
yoga@dif.co.jp