今日は森ノ宮スタジオでのママヨガでした！
子どもたちが可愛すぎる♡
抱っこさせてもらう時の私は
まるで孫を抱いている気分♡
（まだ早いけど・・(〃∇〃)）
懐かしいな。小さい子どもを抱っこした感覚。
娘をずっと抱っこしてた頃の事
息子をおんぶしながら家事をしていた時のこと
いろいろと思い出します
今日、レッスンでお話させてもらいました
「ぜひ、今の子どもの表情、気持ちをしっかりと
見てあげてくださいね。何を感じているのか
何を求めているのか、今この瞬間のわが子を
しっかりと見つめてあげてくださいね」っと。
人間は、ついつい、目の前の事から
過去の事や未来のことに思考が引っ張られがちです。
頭の中のあれこれに思考をひっぱられて
時間を使っていることがとても多いのです。
結果的に、今この瞬間をぼんやりと過ごしてしまっている
ことになります。
その積み重ねの人生はどんな実を結ぶのでしょうか。
逆に、今この瞬間に意識を向けてすごすことで、
記憶に残る、実のある時間を過ごすことができます。
子どもの成長は本当に早いです。
（私の子どもが12歳と8歳で、実感しています）
今この瞬間の子どもの表情やしぐさ、に目を向けて
ママに発しているメッセージに耳を傾けること
ただただ、その姿を見つめること
これは、きっと後まで印象にのこる日々になるだけでなく
子どもとの信頼関係も築くことのできる姿勢だと思います
・・という私は
娘が本当に小さいころ
自分の将来の仕事の心配や、過去への後悔に
心がもっていかれていて、
娘の笑顔の向こうに、心配事を見ていたような
時期が少しありました。
今振り返って思うのは、
そのような意識は何も生み出さないということ
それどころか、娘との大切な時間を実のないものに
してしまうということ
心配ごとがあれば、それを書き出し
できそうなことから実行にうつす
後悔があれば、一度それを受け止めて、
もう後悔のないようにする、と決意する
さらに、手放してしまう勇気をもつ
そうすることで、今この瞬間に
どう過ごすか、どう過ごしたいのか
とてもクリアになります
よかったらやってみてください
最後に、
昔、仕事で旅行をご一緒した方が
「たくさんの国々を旅行しているけれど、
どこでも、そこの土地の風と香りを感じるようにしているの。
それは記憶に残って、いつでも思い出すことができるのよ。
私は世界遺産をたくさん見て回るより、多くの風を感じて体に記憶させたい」
とおっしゃっていました。
きっとその方は、その時のその瞬間を感じていたんですね。
それ以来、私も旅先で深呼吸しています♪
ではでは、おやすみなさい
STUDIO Forest エリコ
大阪市中央区森ノ宮1-18-15
080-4243-6744 yoga@dif.co.jp