みなさんこんにちは( *´艸｀)
今日も一段と寒くなりますよね！
こんな時は軽く身体を動かして免疫力アップ！！
＆
心もリフレッシュ！！
～肩甲骨周りの筋膜リリース～
＊余分な力は抜く
＊呼吸を止めない
＊ボールを上下に動かして上まできたら
手を上げひじを床ギリギリまで下ろしながら回す。
左右１０回行う！
コロナが心配…という方もお家でテニスボール１つあれば
簡単に出来るのでぜひやってみてください♪
メンバー様はスタジオにぜひお越しください(*'▽')
更に肩回りを軽くするメニューをご準備しております!(^^)!
換気・除菌・うがい・手洗いなど皆様が安全に気持ちよくご利用頂けるよう
こまめに行っています！！
身体を動かすまでがなかなか…
足が重い…など
スイッチが入らない方も
チャクラでは絶対！やってよかった！来てよかった！と言って頂ける自信があります!(^^)!
スタッフ一同元気パワフルでお待ちしております♪♪
笑顔が１番の元気の源！！！
自分だけだなくあなたの笑顔が周りまで笑顔にしてくれるのです( *´艸｀)
笑顔感染！！
楽しく１日を過ごしましょう♪