サーキットトレーニング+有酸素運動で効果が倍！！

こんにちは(^^)/

今日はなんだか肌寒い・・・(ﾉ_･｡)

そんな時は休憩中に
いつも運動してゲルマに入って
カラダを温めます♪

スタッフの麻里花です(^_-)-☆

サーキットトレーニングでは
マシンとマシンの間にあるステップボードで
ステップを踏むだけではなく
エクササイズを取り入れています☆

わかりやすく映像も流れています♪

ご自身の気になる部位を中心にやるも良し！
全身くまなくやるも良し！