こんにちは(^^♪
昨日はとっても暖かい1日でしたね
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今日は昨日と違ってまた寒い1日になりそうです
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
でもでも
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
代謝が上がる冬こそ体質改善のチャンス
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ダイエットをしても痩せない…
*そんな方はまず基礎代謝を上げることをおすすめします!!
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サーキットトレーニング30分☆
(筋肉量を増やす!有酸素運動を取り入れる)
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(血行を良くする!身体を柔軟にする)
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