おはようございます
Studio Beaura 青山です
今日の青山は薄日差す雲の多い朝を迎えました🌥
乾燥していた初春から湿度も徐々に上がってきて、花粉で辛かった呼吸も少し緩和されてきたのではないでしょうか。。。
花粉症の症状が落ち着いてきてもなんかスッキリしない、呼吸が浅い、など感じる方は、胸や背中が固くなっていて、うまく呼吸ができていない可能性があります
朝目が覚めたら頭の下にあった枕やクッションを仰向けのまま肩甲骨や背中に置いてみて、両手を体側から横に広げる動作を行ってみてください
胸回りや背中の筋肉がほぐれて、呼吸がしやすくなるのと頭がすっきりしますよ
今日は全クラス空席がございます
うまくできない、やりかたがわからないなどれば、ぜひスタジオへいらしてください
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もうすぐゴールデンウィーク
ご旅行などの計画があるかたもいらっしゃると思いますが、Studio Beaura は暦通り営業いたします
Studio Beaura では連休を挟み、３０日間レッスン参加し放題の体験プランの申込を受付中です
４月申込の体験枠は残り少なくなっていますので、GW期間中に試してみたいという場合は、お申込みをお早めに
スケジュールをホームページに公開していますので、連休中の計画の一部に入れていただけると嬉しいです
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