おはようございます
Studio Beaura 青山です
青山は穏やかな風に青空広がる朝を迎えました
土曜にかけて晴れ間が続き、日中の気温は２０℃代後半まで上がるそうで、
朝夜のとの寒暖差が激しく、上着がまだ手放せませんね。。。
暖かくなり身体も動きやすくなる半面、朝夜との気温差があると、筋肉にも負担がかかり、
ギックリ腰や肉離れを起こしやすくなります。
日頃からストレッチや運動を行い、ケガを予防しましょう
本日はどのクラスも余裕がございます
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