3連休
こんばんは～！
今日から３連休ですね～
でも天気が少し崩れるみたいです(*_*)
知らんけど（笑）
え～
これは関西人？大阪人がよく使いますね！
～やねん。…知らんけど。わからんけど。ってね
はい（笑）
てことで月曜日が祝日なので
スタジオ自体、お休みとさせていただきます。お願いしますm(_ _ )m
あ！明日、日曜日は通常通りLESSONありますので是非！
では良い3連休をおすごしください☆
ばいばーい
今日から３連休ですね～
でも天気が少し崩れるみたいです(*_*)
知らんけど（笑）
え～
これは関西人？大阪人がよく使いますね！
～やねん。…知らんけど。わからんけど。ってね
はい（笑）
てことで月曜日が祝日なので
スタジオ自体、お休みとさせていただきます。お願いしますm(_ _ )m
あ！明日、日曜日は通常通りLESSONありますので是非！
では良い3連休をおすごしください☆
ばいばーい
暑さにも負けず暑さにも負けず。。
どうも羽根さんにジャンキー顔とゆわれたさきです。ｗ
みなさん夏バテ大丈夫ですかー？(x_x；)
この季節になると熱中症の言葉よく耳にしますよね～
学校とかでも体育の時間や部活で何人も倒れたとか。。(ﾉ_･｡)
先生達も大変ですね(・・；)
あたしが中学校の時は部活中水なんて飲ましてくれず
永遠走っとけーー！！ってとくにあたしはよくゆわれてましたｗ
原因はお茶の代わりにレモンティーを持って行ってたから。ガハハ
色は変わらないからね～
レッスン中でも同様、熱中症は要注意です！！！
こまめに水分補給！！！
水、お茶よりもできれば塩分が入ったドリンクのほうがいいですよー！！
ポカリスウェットなどのドリンクもスタジオで販売してるので安心してくださいね
いい汗いっぱいかこーではないかーっ(^∇^)
see you ☆
お盆休み＆休館日のお知らせっ！
最近たまに聞かれることのあるお盆休みですが
AXは8月14.15.16.17日です(・ω・)/
海いきましょ
祭り行きましょ
アイスは1日1本は当たり前ですよー
w
あっあと9月1日(日)も定休日ですー！
SUNDAY会員の皆さんお間違えのないようにお願いします～(＞_＜)
では(*^▽^*)
AXは8月14.15.16.17日です(・ω・)/
海いきましょ
祭り行きましょ
アイスは1日1本は当たり前ですよー
wあっあと9月1日(日)も定休日ですー！
SUNDAY会員の皆さんお間違えのないようにお願いします～(＞_＜)
では(*^▽^*)
野菜足りてますか？
どん!!!!!!!
今日から飲み始めたんですー！！！
ほぼ毎日コンビニで野菜ジュース買ってるんでまとめて買いましたw
十分健康ですが、これからも思い切り踊れるようにわたしはさならる健康体を目指します
w
さて、ダンスがこれからも思いっきりおどれるように！体のためにー！！ということで、オススメのレッスンがあります！！！
ピラティス!!!!
以下ピラティスガイドHPより引用
ピラティスがダンサーに良い理由
ダンスのパフォーマンスは心との繋がりで、最高のものとなります。 ただ振りを踊る…のであれば、単なる運動になってしまいます。 心とのつながりとは、身体の動きを自らコントロールしているかということにかかってきます。
ダンサーは柔軟性がとても高いのですが、それを支えるだけの充分な筋肉がついていないことが多くあります。 可動域が通常の人よりも大きい分それだけそれをコントロールするための筋肉が必要なってくるのですが、 それに充分な筋肉をつけているダンサーは少ないのです。
身体を支える事のできる、インナーマッスルを強くしなければ身体をコントロール出来ず、直ぐにケガに つながってしまいます。その怪我からの回復も遅くなり、ダンサー人生を危機に陥れて、ダンサー寿命を短くしてしまいます。
またダンサーにとっては骨格の問題も大きいのです。骨盤の位置や背骨のポジション、可動域は、 ダンスパフォーマンスに大きく影響していきます。
ピラティスでは、まず骨盤にフォーカスをあて、ニュートラルなポジショニングでエクササイズをする事により、 バランスの良い筋肉を付け、それにより背骨の正しい位置が保てるようになります。
筋肉のバランスが取れるようになり、自分でコントロールすることで無駄な動きがなくなっていきます。 可動域が大きくなり、ダイナミックな動きにもつながるようになります。 また、センターを保ち、引き上げる力を感じる事は立ち姿だけですでに美しいダンサーになれるのです。
また、ダンサーにとって身体の軸というのはとても重要です。軸がなければ回転もぶれてしまいますし、 バランスもとれなくなってしまいます。ピラティスは軸を強化するための最適な方法として知られています。 軸を支える強靭な筋肉を作るのはもちろんのこと、ダンサーは精神的にも強くなくてはなりません。 舞台に立つということは自分だけが満足して踊っていればいいというものでなく、お客様に踊りを通して気持ちを、 そして感動を伝えることです。 常に自分と向き合い、自分と戦う努力をしなくてはなりません。 そのようなダンサーにとって、ピラティスは精神と肉体を同時に強化できるメソッドとして最適であると考えられています。
とのこと！！！！！！
ピラティスは水曜13：00-14：00（st.3）でやってます！！
インストラクターはKOKORO先生
みなさん怪我をされないためにも踊る軸を作るためにも是非ピラティス受けてみてくださいね
今日から飲み始めたんですー！！！
ほぼ毎日コンビニで野菜ジュース買ってるんでまとめて買いましたw
十分健康ですが、これからも思い切り踊れるようにわたしはさならる健康体を目指します
wさて、ダンスがこれからも思いっきりおどれるように！体のためにー！！ということで、オススメのレッスンがあります！！！
ピラティス!!!!以下ピラティスガイドHPより引用
ピラティスがダンサーに良い理由
ダンスのパフォーマンスは心との繋がりで、最高のものとなります。 ただ振りを踊る…のであれば、単なる運動になってしまいます。 心とのつながりとは、身体の動きを自らコントロールしているかということにかかってきます。
ダンサーは柔軟性がとても高いのですが、それを支えるだけの充分な筋肉がついていないことが多くあります。 可動域が通常の人よりも大きい分それだけそれをコントロールするための筋肉が必要なってくるのですが、 それに充分な筋肉をつけているダンサーは少ないのです。
身体を支える事のできる、インナーマッスルを強くしなければ身体をコントロール出来ず、直ぐにケガに つながってしまいます。その怪我からの回復も遅くなり、ダンサー人生を危機に陥れて、ダンサー寿命を短くしてしまいます。
またダンサーにとっては骨格の問題も大きいのです。骨盤の位置や背骨のポジション、可動域は、 ダンスパフォーマンスに大きく影響していきます。
ピラティスでは、まず骨盤にフォーカスをあて、ニュートラルなポジショニングでエクササイズをする事により、 バランスの良い筋肉を付け、それにより背骨の正しい位置が保てるようになります。
筋肉のバランスが取れるようになり、自分でコントロールすることで無駄な動きがなくなっていきます。 可動域が大きくなり、ダイナミックな動きにもつながるようになります。 また、センターを保ち、引き上げる力を感じる事は立ち姿だけですでに美しいダンサーになれるのです。
また、ダンサーにとって身体の軸というのはとても重要です。軸がなければ回転もぶれてしまいますし、 バランスもとれなくなってしまいます。ピラティスは軸を強化するための最適な方法として知られています。 軸を支える強靭な筋肉を作るのはもちろんのこと、ダンサーは精神的にも強くなくてはなりません。 舞台に立つということは自分だけが満足して踊っていればいいというものでなく、お客様に踊りを通して気持ちを、 そして感動を伝えることです。 常に自分と向き合い、自分と戦う努力をしなくてはなりません。 そのようなダンサーにとって、ピラティスは精神と肉体を同時に強化できるメソッドとして最適であると考えられています。
とのこと！！！！！！
ピラティスは水曜13：00-14：00（st.3）でやってます！！
インストラクターはKOKORO先生
みなさん怪我をされないためにも踊る軸を作るためにも是非ピラティス受けてみてくださいね
七夕
さ～さ～の～は～さ～らさら～
今日は七夕ですね(^-^)☆！
みなさんの願いがかないますようにっと。
今日はLESSONクローズのお知らせをさせていただきます
火曜19：00～20：30（st.A)YOKOI先生HIPHOP初級
水曜19：00～20：30（st.1)YOKOI先生HIPHOP中級
日曜18：30～20：00（st.3)SATOMI＆NOMURA先生HIPHOP超入門
この3つのクラスが7月末でクローズとなります。
YOKOIさんのLESSON、SATOMI＆NOMURAさんのLESSON
どちらもみたことあるのですがほんまにかっこいいです！！
私はHIPHOPできないのでほんまにもー出来る人がすごくかっこいいんですよ！
残り少ないですが是非LESSON受けてみてください！！
そしてそれを私に教えてください！教えて！教えろーーーーー！(笑)
ばいばーい(ﾟ∀ﾟ)