皆様、新年明けましておめでとうございます！
2023年がスタートし、仕事始めの方も多いのではないでしょうか。
当ジムも4日より営業をスタートしております！
初日から早速来て頂いたお客様方が
「年末年始は本当に食べ過ぎたぁ〜」と。笑
まぁ年末年始は食べ過ぎを避ける方が難しいですよね！
制限をしすぎるのもストレスになってしまいますし、
その分また今年もしっかり運動していけば良いんです！
「継続は力なり」
この言葉は僕が現役の頃によく耳にしていた言葉です。
バスケットボールはよくハビットスポーツと言うような表現をされます。
意味は「習慣のスポーツ」。
継続してコツコツと同じことを何度も何度も繰り返して
それを習慣化していく事で少しづつスキルアップしていく。
よく言われる「ボールは友達」って言葉も
似たような類ですよね。
トレーニングも同じで習慣化することで
理想の体型や自分の思うような動きに近づいて行きます！
新年になり何か新しい事を始めようと思っている方は
まずはちょっとした運動から始めてみてはどうでしょうか？
きっと昨年とはまた違ったライフスタイルを過ごせると思いますよ！
そんなわけで
皆様！2023年も宜しくお願い致します！
