皆さま♡ご機嫌よう😊

外出や人混みを避ける日々ですが
運動不足になっていませんか？

感染予防のための対策は
もちろん重要ですが
過剰に反応し過ぎて
体力・筋力の低下に繋がってしまっては

免疫力も下がって悪循環になります…

クラスターが生じやすい環境は
１　換気が悪い密閉空間
２　多くの人の密集
３　近距離での会話や発声
という３条件をすべて満たしているとの共通項もわかってきました

このような状況を避け

できるだけ健康的な日常を

おくりたいですよね！

本日もオンライン体験会を行い

瀬戸内際をお散歩しました〜

新型ウィルスに悩まされる日々ですが

体力維持増進して参りましょうね！

パーソナルトレーナー♡Asuka

体力低下を防ぎましょう！