毎日の生活習慣の中で
何気なく
やっていることはありませんか。
例えば
○歯を磨く
○テレビをつける
○ジョギングする
○ストレッチをする
などが挙げられます。
これらの動作は
脳内の無意識の領域で
行われています。
意識していないにも関わらず
自然とその動作を行っていることです。
もしこの無意識の行為が
○英語の勉強をする
○副業をする
○読書をする
となったらどう思いますか。
最高ですよね。(笑)
体が勝手に勉強できたら
人生はより良いものになるでしょう。
しかし現実は
甘くないと言われます。
これを代表する名言が
三日坊主
です。
私も三日坊主には
お世話になりました。
今でもお世話になっていることも
ありますが、、
では三日坊主に
対処するにはどうすれば良いでしょうか。
それは
1日10秒だけにする
と決意することです。
多くの人が
継続できない理由として
1日目に無理して行うことが
考えられます。
たとえ1日目でも
10秒だけ取り組む！
と決意してください。
最初から無理しないでください。
徐々に時間を延ばしていけば良いのです。
そうすることで
体も慣れてきて
結果的に習慣として
身につきます。
習慣にしたいならばまずは
1日10秒！
から始めましょう。
そして自分を大げさに褒めるのです。
よくやった！！
っと。
成果よりもまずは
継続することを第一に考えましょう。
何気なく
やっていることはありませんか。
例えば
○歯を磨く
○テレビをつける
○ジョギングする
○ストレッチをする
などが挙げられます。
これらの動作は
脳内の無意識の領域で
行われています。
意識していないにも関わらず
自然とその動作を行っていることです。
もしこの無意識の行為が
○英語の勉強をする
○副業をする
○読書をする
となったらどう思いますか。
最高ですよね。(笑)
体が勝手に勉強できたら
人生はより良いものになるでしょう。
しかし現実は
甘くないと言われます。
これを代表する名言が
三日坊主
です。
私も三日坊主には
お世話になりました。
今でもお世話になっていることも
ありますが、、
では三日坊主に
対処するにはどうすれば良いでしょうか。
それは
1日10秒だけにする
と決意することです。
多くの人が
継続できない理由として
1日目に無理して行うことが
考えられます。
たとえ1日目でも
10秒だけ取り組む！
と決意してください。
最初から無理しないでください。
徐々に時間を延ばしていけば良いのです。
そうすることで
体も慣れてきて
結果的に習慣として
身につきます。
習慣にしたいならばまずは
1日10秒！
から始めましょう。
そして自分を大げさに褒めるのです。
よくやった！！
っと。
成果よりもまずは
継続することを第一に考えましょう。