先週の土曜日からカーヴィーダンス始めました＠ 'ェ' ＠
すごーく楽しいし汗がじんわりと出てきて気持ちいいです
全身でぶなんですが
ウエストを細くしたくてついつい購入です
安かったし
さぬんは足を押さえててもらわないと
腹筋できないくらい腹筋が無い子なんですが
やる前にウエストとおへそを測って置いたところ
どちらも3cm減ってました
即痩せるっていうのはほんとだったんだなぁ
って思いました。
昨日はカーヴィーからのウォーキングっていう
無酸素運動からの有酸素運動をやってみました
効いてる感じはすごくしました
というかそう思う心が大事だとおもいます
年内までに－4kgです( ´ ▽ ` )ﾉ