AMINO4000で疲労回復

最近はじめた柔術ですが
思いのほか全身をつかい翌日筋肉痛に悩まされてるアラフォーですｗｗｗ

上半身で引く力ばかり使ってたんですが
先生の指導で寝技で腰や下半身も意識して
使うようにもなりました。

なので全身の筋肉が毎回疲労して痛いですｗｗ



そんな悩みを助けてくれるのが
この「アミノ4000」です！

カゼインペプチドを使用した総合アミノ酸なんですが
18種類の天然由来のアミノ酸が補給来ます。

カゼインはいわゆる「アンチカタボリック」効果といって
筋肉の分解を防ぐ働きが期待できます。

運動後や食間、就寝前にとるといいようです。

お陰でここ数日翌日も元気に仕事や練習にいけます！

是非お試しください。

アラフォーからの柔術挑戦

ADJUSTの柔術着来て柔術クラス３回目行ってきましたｗｗｗ

いつもキックだったので気分転換に参加しました！

今の課題は基本の技を反復してとにかく体で覚えること

力みが最初よりはなくなりましたが

それでもスパーリングはへろへろです.

まず何していいか相変わらずわからないのですが

今日は先生とスパーリングして、やりながら先生が攻防の基本を

教えてくれました。

しかしそれだけで青帯に向かっていくも

即効〆られ→タップ→orz

最後の最後で同じ帯の人とやり

激しい攻防の末

前にyoutubeで観た二―オンザベリーからの腕ひしぎ逆十字

を（まぐれで）決めました

この感覚を忘れずに次回もがむばります

アラフォー格闘技挑戦～やったった

キックのスパーリング中にふくらはぎに違和感を感じました。

で、そのままつったような痛みに襲われて

歩行もままならず

練習を早めに切り上げました...

情けない...

水道橋のホームへはエレベーター使わず
意地で階段を登るというより
這い上がっていきました

進歩してるというより退化してるな

やはりここまでなのでしょうかｗｗｗ

ＳＴＳ体験会

蒸し暑い日でしたが

ゴールドジム原宿東京で

体験会を行ってきました。

今日来た蓮見さんは普段はモデルさんですが、某女性向けフィットネス雑誌で
読者モデルを務める程ワークアウト好きらしいですｗｗ

そして隠れ体育会系だそうです

格闘技挑戦～キック

先週から通い始めた格闘技ジムですが無事１週間たちました。
依然息切れして情けない限りです。

土曜日からキックのクラスへ参加してみました。

昔フルコンタクト空手をやってたので
どれくらい通用するか試してみようと思いましたが
見事顔面のパンチに対応できず
何もできませんでした（涙）

空手の間合いで不用意に近づきすぎて結果顔面にパンチをもらう
という繰り返しでした

とにかく情けなく格闘技のセンスがないなと実感するばかりです。

年齢とか怪我とかのど元まででかかりましたが
言い訳すればキリがないので我慢です

「強い人が勝つ」だけのこと

弱いという現実を見つめて
基本からやらなくてはと強く感じます


昔、空手の師範に「新しいことを習う時は今までの事を全部忘れるのではなく一度横においといて、そして新しい技術を取り込まなくてはいけない。新しい技術を取得したとき今までのこともそこで必ずまた生きてくる」と言われました

当面は空手の動きを封印して、初心者としてキックの技術を一から謙虚にやろうと思います。

こんなんでは試合でるなんて恥ずかしくて口にも出せませんｗｗｗ

やっぱゴルフかテニスでもやっとけばと少し後悔してる件について

とりあえず１ヶ月はがむばります