姿勢/ロルフライン

久しくS.I.について書いていなかった気がしますが、
今回は少しS.I.を知ってもらえる内容です。

友人が自分のサイトをかっちょええのにリニューアルしたので、
見せてもらったのですが、
トップページの図がよく書けていて皆さんにも見てもらいたくなったので
そんなのもからめて、S.I.的よい姿勢について少し書いてみようと思います。

これが友人のサイト（http://www.metodorolfing.com/ ）から
拝借した図です。もちろん了解済みですよ。




ぼくは「アライメント」という言葉をよく使うのですが、
身体を便宜的にパーツごとに視た場合の配列、整列具合のことを指します。

この図は、身体を横から見た場合のアライメントですが、
一番左の理想的な状態に対して、右に並ぶ様々な癖のある姿勢があります。
自分に似ているなー、なんてのもありますか?

ロルフィングを創始したロルフ博士は、ストラクチュラル・インテグレーションを
ロルフィングと呼ぶことをはじめは嫌がっていましたが、
このサイドラインについては、姿勢を見る上での重要性から
「ロルフライン」と命名していたようです。

ぼくらも、ロルファー同士、プラクティショナー同士の会話では
ロルフラインとか、単にライン、というとこれを指します。

では、なぜこのラインが大切か、という話ですけれども、
この一本のラインが（ラインに）整えられていることが、
静的にはもっとも”重力と仲良し”の状態だからです。

”重力と仲良し”？　と思った方、ちょっと理科の復習です。

「作用反作用」　小学生かな?習うのは。憶えていますか?
細かな要素を省いて、シンプルに言ってしまうと、
物が動かずに止まっているということは、

作用している力とまったく同じ大きさの力が、
正反対から作用して、打ち消しあっている。
すなわち、力は”ゼロ”と同じ。

と、いうことです。

ぼくのサイト にも、ブロックで模式的に書いていますが、
キレイなロルフラインのほうは重力の”G”矢印が上を向いています。
自分の身体の重さだけ、つまり身体に作用する重力の分だけ
下から支えてくれることを表わしています。
間違っても、”上から引っ張ってもらう”ワケではありません。

逆にラインが整っていない身体は、
重さが下だけではなく、崩れ落ちていく方向にも働きます。

下（鉛直）方向は重力が支えてくれますが、
横に崩れていく分は、誰が支えるのでしょう？
そう、その身体の持ち主、自分自身ですよね。

つまり、自らが崩壊（！）しないように、
姿勢の悪い人たちは四六時中、力んでいるわけです。

でも、たいていの人はそんな自覚はありません。
ボケちゃってるから（!!）。
そして、キレイな姿勢がどれだけ楽なものかを、知りません。
四六時中、余分なエネルギーを消費していることで、
自分の力が発揮しきれていないことを、知りません。

茹で蛙の話しはご存知でしょうか。
熱い湯にカエルを放り込むと、当然びっくりして飛び出しますが、
水の中に入れて徐々に温めると、気づかずに茹ってしまうらしいです。

そう、我われの身体も、徐々に進行するので慣れてしまうのです。
仕事の終わり頃には、あー疲れた、が当たり前で、
姿勢が悪いせいだなんて、これっぽっちも思わない。

脳は意外と簡単に慣れるというか騙されてしまいますので、
どうせなら、S.I.を受けてよい方向に騙されましょう。

上の図で、まっすぐでない人たちは少し背が低いですが、
歪みや捻れの分、縮んでしまいます。
今日も、しばらく前に10セッションを受けた人と話をしていたら、
身長が1.5cmも伸びた！と言っていました。
いや、伸びんたんじゃなくて戻っただけ。です。

そしてなによりも、
左端のような姿勢でいる限り、
身体的な慢性的な症状とはまったく無縁です。
自由で軽く、元気な身体！これがいいです。


では、また。

代替療法/ボディワーク

以前、ホメオパシーについて書いたときに、クライアントさんからも聞かれることが多かったのが、
そもそも「代替療法」ってのが、よくわからん、と。

リハビリのこと？とか、お医者さんですること以外は代替療法ですよね？とか、
東洋医学のことでしょう？とさまざまな認識らしいです。

辞書なんかですと、
「近代的な西洋医学以外の方法による治療法の総称」
なんて出ているのですが、現場からすればちょっと物足りないな、という感じです。

きっと皆さんの頭の中には、代替療法の”対極”として、
西洋医学、近代医学があるのではないでしょうか。

もとは、Alternative Medicineの訳として「代替療法」とされたのがいつからかは知りませんが、
この語訳だと”取って代わるもの”という印象が強いですよね。代わりの方法。

しかし、実際は
「Complementary&Alternative Medicine」
といわれ、
「補完・代替医療」
というのが、欧米での使われ方です。

つまり、西洋医学に替わるもの、だけではなく、
補完・相補（complementary）、補い合うものでもあるべきなのです。
完全に取って代わる必要などはないですし、
それぞれの特徴、強みが活きてこれば、受ける側のメリットは高いものとなります。

「補完・代替医療」には、さまざまなものがあります。
インドのアーユルヴェーダ、イギリスのホメオパシー、
中国の針、ハーブ療法は欧米では盛んですし、
アロマ発祥のフランスでは医師会が正式にアロマセラピーの認めて、
医学部のカリキュラムにも含まれているそうです。
そのほかにも、食餌療法、催眠療法、リフレクソロジー、オステオパシー、
ゲシュタルトセラピー、レイキなど、まだまだあります。





そしてストラクチュラル・インテグレーション のようなボディワークも
これに分類されると思います。

「補完・代替医療」の特徴としては、
対症・部分治療を得意とする近代医学とは対照的に、
手法は千差万別あれど、たいていの場合はホリスティック（全体的）に
人を捉えて扱うことがあげられます。

日本の医師会においては、残念ながら「補完・代替医療」を認め、
有効に取り入れていこうとする動きは、まだまだごくわずかです。
このあたりは、現在の科学でエヴィデンスに基づく証明がなされない、
という理由なのでしょうけれど、ぼく中では二の次です。
素粒子かその先の研究が進めば、もうちょっと新しいことが見えてきそうですけどね。
（このあたりのスタンスは以前の記事 を参考にしてください）

しかし何を選択するか、というのは簡単なことではありませんので、
なんとなく”お医者さん”へ行ってしまうのもわからなくはありませんが、
それぞれ得て不得手があり、現在の医学も万能ではありません。

特に慢性的な症状で長く通院して、治療法（や薬）は変わらない、
症状もさほどの変化は感じられない、という方は
一度、自分に会うものがほかにあるかどうか、探してみる価値はあります。

もちろん、他力本願ではなく、自分でできること、改善できることがあるのであれば、
何よりもまずそこからスタートするべきでしょう。
と、言うよりそれが一番大切なところでもあります。

現代医学も代替療法も、何をしているかといえば
人の持つ治癒力をサポートしているに過ぎません。

逆に捕らえれば、その治癒力をサポートするために、
自分の現状を客観的に判断し、有効な治療、対処を選ぶのです。



では、また。

新・中学保健体育

仕事で必要になって、中学生の保健体育の教科書を読みました。
保健体育の教科書なんて、自分の頃は一番活躍しない教科書でした。

読んだのはこちら、学研教育の「新・中学保健体育」


自分が生徒の時（20数年前）は、ほとんど開いた記憶も無いので
中身もどんなだったか憶えはありませんが、
新しい教科書は開くとまずびっくり”総天然色”（笑）！
いつごろからこうなんでしょう。

教科書といえば、表紙の次に紙質の違う数枚のカラー写真のページがあり、
後はモノクロと決まっていたのに、贅沢（?）になったものです。


もちろん内容も、時代とともに変わってきているのだなー、と感じます。
これは平成17年に検定を受けた教科書でした。
東海地方ではあまり使っていないらしいのですが、新しいほうなのかな?

なんといっても画像の多さ！
技術も進歩しましたので、レントゲン写真はもちろん
3DエコーやCT、電子顕微鏡写真、当たり前にMRI画像まであります。
専門家でも楽しめてしまう。

逆に文章量は少なく、またイラストもちょっと幼稚な感じです。
写真や画像、グラフ多様のビジュアル思考のようです。

内容として、ぼくらの頃にはなかっただろうと思うものには、
薬物乱用やエイズの話。それに環境ホルモンやストレス、
ユニバーサルデザインなんて言葉もまだなかったですね。
水泳の北島康介選手もいなかったから写真載りようがない。

薬物は写真つきで紹介されていて、
押尾被告の事件で話題になったMDMAも載っていました。
性教育のページも結構たくさんとってあって、
薬害エイズ被害者の川田龍平さんの記事なんかも。


改めて一通り読んでみると、身体、健康にまつわることが
広く浅く、一通り収められていてフムフムと見入ってしまいました。
大人になってから、もう一度読んでみると結構面白い。

大きな書店では教科書も扱っているところが多いので、
機会があればチラリと立ち寄って、パラパラとめくってみてください。
ちなみに教科書には基本的に値段がついていません。
税金でまかなわれるからです。
書店だと一冊500円くらいで置いていると思います。


しかしながら、これらの知識で健康でいられるか?
現実に人生で役に立つのか？となれば、
やはりちょっとピントがずれているというか…。

例えば、病院のかかり方とか、実際人生では大切だと思うんです。
ストラクチュラル・インテグレーションは治療はしませんが、
お医者さんにかかるよりその人の健康度に大きく寄与するケースも多々あります。

お医者さんの処置が命を救うこともありますが、
一般の人が思うほど現代医療は万能ではありませんし、
疾病の重度が増すほどにセカンドオピニオンも大切になります。

”おばあちゃんの知恵”的なものが科学で検証され、見直されています。
そもそも日本人は身体感覚に優れた民族です。
自分の健全度に自信があれば、”身体に訊く”のが正しかったりします。
皆さんのDNAは活性化さていますか?



では、また