盛り上がりました！

こんにちは！

セルフイメージ向上委員会、委員長のアルト＠中島です。

久しぶりの更新となりました。

いつの間にやら、お暑い季節となりました。

実はアルトさん・・・

フォトリーディングの大本講師の受講生で構成されている「渡り鳥の会」なる集まりがありまして、メンバーの方は勉強会や読書会、シンポジウムなどみなさん色々な活動されているわけなんですけど、

今回、第１０回のオフ会がありました。私はその世話人なるモノになりましてイベントの企画や調整をやっておりました。

と、いうのは名ばかりで・・・

アルト財団理事長を名乗り・・・

ほとんど遊んでおったような次第です（笑）

面倒なことは執事役のＪＤにまる投げでした！（笑）

プロモーションビデオの作製に始まり・・・

オープニングはダースベーダーのコスプレで登場し・・・

各プレゼンターの紹介の前には理事長＆執事のくだらないコントを披露し・・・

　やりたい放題で、すげ～～楽しかったです！

おかげでこのブログの更新もそっちのけだったわけなんですけど・・・（爆）

まぁ～ぼちぼち書いていきますんで、よろしこ！

「自分を好きになる」と幸せになる

こんにちは！

セルフイメージ向上委員会、委員長のアルト＠中島です。

今日は図書館に行ってきました。

そして見つけたのが、この本

「自分を好きになる」と幸せになる お薬CD付/ジョイ 石井

￥1,470

Amazon.co.jp

カウンセラーのジョイ石井さんの本です。

セルフイメージの重要性についてわかりやすく書かれています。

「私たちは自分が抱いているセルフイメージ以上の自分には絶対になれません！」

セルフイメージはあなたがあなたであるルールなんです！

私がいいたいことをそのものズバリ書いてらっしゃいます！（笑）

なかなかいい本です

中でもわかりやすかったのが

一人っ子だった子供が妹や弟が出来ると、周りから

「お姉ちゃんなんだから妹の面倒見てね！」とか

「お兄ちゃん何だからしっかりしてね！」などど言われるとお姉ちゃん、お兄ちゃんの自覚が出来て来る・・・

なるほどセルフイメージが変わって行きますよね。

今日は図書カードを忘れて行ったので貸出できませんでしたが・・・

今度は家に持ち帰って熟読したいと思います。（笑）

もし～だとしたら！

こんにちは！

セルフイメージ向上委員会、委員長のアルト＠中島です。

みなさんは自分の思考パターンというのを考えたことがありますか？

いきなり何を言うか？・・・（笑）

一日の人間の行動の多くは無意識の行動です。

なぜ無意識の行動が多いのかといいますと・・・

繰り返し、繰り返し行われる行動は、初めは意識した行動ですが、回数が多いと無意識の領域の管轄になってしまいます。

結果

→意識しなくても行動できる！となるわけです。

ところがこの便利なシステム、いい習慣だといい結果につながるんですが、悪い習慣だと悪い結果につながります、あるいは状況が変わって必要ないのに行動してしまったり。

思考パターンンも一緒です、ネガティブな考え方をしてしまう人はそういうパターンが身についてしまってるんですね。

「～だからダメ」「～だからムリ！」「そんなこと絶対無理！」と、言った時点で脳は思考を止めてしまいます。いい解決法も出てきません。

セルフイメージを下げる原因の一つにも、「私ってダメね！」という問いかけが習慣になっている方が多いです。

そこで、この思考サイクルを壊し、凝り固まった心のストレッチ方法としておすすめしたいのが

「もし～出来るとしたら！」

という問いかけです！

「もし自分に～があるとしたら」（～は、才能、お金、人脈などなど・・・）

という問いかけをしてみてください。

脳は問いに答えようと答えを検索し始めます。

「もしあなたに資産が１０億あったらどんな生活をしています

　　か？」

「もしあなたが英語がペラペラならどこで何をしていますか？」

「もしあなたに素敵なパートナーがいるとしたらあなたの人生は

　　どう変わりますか？」

「もしあなたが政財界に顔がきくとしたら、どんなことをします

　　か？」

などなど・・・

「あなたの夢は何ですか？」・・・と漠然と聞かれても困る人はこうやって遊んでみるのも楽しいです！

「脳は検索エンジン」ですから、意外といい答えを引っ張ってくるかもしれませんよ！（笑）