昨日は、年一のイベント、人間ドックへ
南多摩病院です。
もう現役を引退して15年
それでも、大会キープ‼️
のために、毎年の人間ドック時には、チャンピオンだったスーパーライト級の63.5kg以下にしている
今回も、約1ヶ月の期間で体重を落としました
ギリギリ
65kgでも体脂肪率8.2%
こりゃ落ちない！
と、最後は水分で
結果これです(ﾟ▽ﾟ*)♪
目標達成！
どうにか😅
腹囲もほぼ変わらず
キープ！自分をキープ！
ご褒美は、壱角家の家系ラーメン
黒マー油をトッピング
美味い😋
よるは、一八で飲み会
同窓会近打ち上げ
美味しくて、酒もしっかり飲みました🍺
またリバウンド気をつけよ