恐るべしお盆休み(。-∀-)

お盆休み真っ只中、
天気バッチリ
皆もお休み

こんな日ゎ朝からプールだゎ

って朝イチ到着したら
なんと３時間待ち

嘘でしょ～

んじゃ近いしチャイナタウンにでも、寄ってlunchへ

もちろん激込み中華街
しかしながらIloveChinatown

だって一本踏み入れたら
ここゎ異国異文化ですょ
そしてこの本日のAsia気候にバッチリなロケーション

早速大好きなcoconutsjuice片手に、
行列だって気にしない

行列並びながら、
目の前に怪しげな本棚

で見付けた気になる古本

お待ちかね
飲茶に絶品料理

写真取らず食べちゃう食いしん坊で
ごめんなさい

お腹いっぱい
最高幸せ

さて、
これから葉山～鎌倉に移動しまーす

でゎ良いお盆休みを
xoxo

続 リスペクト玄米ちゃん♡

もーにんっ

今日もTHE常夏Asia感たっぷりで
気分も最高だよね


で、前回の続き
玄米ちゃん話しですっ

実ゎ体に合ってる玄米を選ぶ事も大切なの

お米って
うるち米系ともち米系の２種類あるんです

日本でたくさん好まれてる
コシヒカリゎモッチリ甘いもち米系のお米っ
でも、体に合わなかったり、よく噛めないと消化しきれず体内に熱がこもる原因になってしまうんです

そうした人ゎササニシキといった昔ながらのサッパリtypeうるち米系がオススメ

噛む力の弱い女の人や子供にゎ
うるち米系が向くって事です

気候に合わすのもオススメっ
夏ゎサッパリササニシキ君
寒い時ゎモッチリコシヒカリさん


んでもって美味しく炊いてあげるにゎ浸水を長めに５時間っ長風呂へw


そぅしてあげると
更に食べやすいっ

食べる時ゎもちろん良く噛んで
一口20回～

噛むことで唾液分泌、
脳の活性化、
食べ過ぎ防止→より美しさに繋げちゃいましょーっ

さて、
アタシも玄米ちゃんの様に
ゆっくり長風呂に浸かってムクミ&老廃物を抜きましょ

でゎ良い１日を
xoxo

リスペクト玄米ちゃん♥

外食が続くと
つくづく感じる事

やっぱり玄米ゎ偉いっ

だって玄米ゎ生きてるお米っ
一晩浸けとくと芽が出るのっ

その生命力を丸ごと頂けるのが玄米ちゃん

食べるだけで体内からpowerをもらえちゃう

それゎホントの話しっ
だって白米と比べても栄養価が違いすぎるの

ビタミンB類やビタミンE、
鉄分、
マグネシウムが断然多い

精白して栄養取っちゃうなんてもったいないでしょ

主食の芯がしっかりしてたら体も心もブレにくいっ

体が求めてる食べ物を
きちんと取れば
徐々に過剰な油や刺激も欲っさなくなるんですょ

けど玄米への偏見って中々消えてないのも現状

食べにくいーっ
やっぱり合わなーいっ
美味しくなーい


でもね、大丈夫っ
それって、玄米を良く知ってないだけなの


次回ゎ自分に合う玄米のtypeをアップしまーすっ

今朝ゎ玄米野菜粥と林檎トマトの豆乳スムージー


xoxo