全日本武術太極拳選手権大会に出場しました！

皆さん、こんにちは

ストレッチ屋さん　新宿南口店　前田です。
（↑HPへ飛べます）

久々の投稿になってしまい申し訳ございません。

もう2ヶ月近く前になってしまいますが、全日本武術太極拳選手権大会に出場しました

私が出場したのは、伝統器械といって中国武術で使われる武器を使用する套路（とうろと読みます、一連の動きをつなげた動作のことをいいます）

私が持つ武器は佛塵（ふつじん）という武器で武当山でさかんに行なわれている武器です。

見た目は、はたきですが。棒の先に白馬の毛がついています。なかなか珍しい武器です

結果は40人中12位なんともいえない結果です

でも、昨年の膝の手術からこの大会を目標に練習をしてきました。

なので出場できただけでも、私は嬉しかったのです。

新たな目標をかかげつつ、来年も頑張ってみようと思いました

前日のコート練習。人数の多さにドキドキ

看板の前でパチリ

ラッキーセブンのないゼッケン。

身体操作 番外編2 思想

今日は身体操作法番外編をお送りします。
この番外編では直接的な身体の使い方ではなく、身体操作に間接的に影響を与えるものをピックアップして皆様にお届けします!

2回目は思想！

ここでは「身体という精細なシステム」をどういう風に考えていくかを扱います。
私が一番大切している考えは、心身一如ということです。
そう、心と身体は表裏一体だという思想です。


私のyoga修行時代、それを頭ではなく身体全体で実感しました。

頭であれこれかんがえていると、身体まで重たくなってきます。
そんなとき、yogaのポーズで動かすことで頭がスッキリしました。

yogaには「繋がり」という意味があります。
そう、心と身体は自分が思っている以上に関係が深いのです。

皆さんもあれこれ考えすぎるときは、まずは、身体を動かしてみてください！

きっと、いい考えがまとまりますよ！


次回は音にクローズアップです。



※ここにかかれていることは、私がこれまで身体の実践を通して実感したことです。実感には個人差がでることがあります。ご了承ください。

軸形成の意識 骨盤底

皆様こんにちは！ストレッチ屋さん新宿南口店、お茶系ならルイボスティー推しの林です！！！！


軸形成の感覚掴めてきましたか？骨盤をニュートラルな位置にもってくる。
尾骨という骨があります！その尾骨をしまい込む感覚です。

筋肉でいうと骨盤底筋群を使い尾骨をしまい込む。

図の左は尾骨がでてしまい、右は骨盤が後傾してます。
尾骨を入れるとは真ん中の図！尾骨を入れることで骨盤が立つ感覚になります。



そう、この骨盤底筋群を使うのが要！！

感覚としてはおしっこを我慢するときの感じです。

注意してほしいのはお尻の大きな筋肉には力みをいれないことです。

さぁ、このインナーマッスル骨盤底筋を意識しながら、日常生活を過ごしていきましょう！

皆様の軸が目覚めます！！


※ここにかかれていることは、私がこれまで身体の実践を通して実感したことです。実感には個人差がでることがあります。ご了承ください。




のびて　カラダ　元気


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