こんにちは！
ズボラストレッチふかいです！
皆様の体調、気分に合わせて
好きな体勢でストレッチしましょう！
立ったまま
https://youtube.com/playlist?list=PL6n8RH2v6oUnFZwknObvIk9_cWPVXam5u&si=wvtRSx_Vu_Caxv-M
座ったまま
https://youtube.com/playlist?list=PL6n8RH2v6oUmYAwg740BvH4gfAynKXnBC&si=cJyl8MSkOPZjRBQJ
寝たまま
https://youtube.com/playlist?list=PL6n8RH2v6oUmYQ6-EQxNwmlRlEUW7yLc4&si=b10_vQ0NdSSYbr2c
ぜひご活用ください！