先日こんなお話を聞きました。
「ストレッチ受けるなら、マッサージのほうがいい」
お？？これはどういうことだ？
と、理由を詳しく知りたくて聞く。
「ストレッチは受けられたことはありますか？」
「いや、ないけどお金払うならマッサージのほうがいい」
どうやら聞いてみると。。
ストレッチは筋肉を伸ばすだけで
マッサージはもっと効果的で
気持ちの良いものだと思っているそう。
対してストレッチは、
そんな簡単に体は柔らかくならないし、
痛くて辛そうだと。
おお！！！！
これがストレッチに対するイメージか！！！！
ストレッチにも色々な方法があります。
そしてストレッチをかけるセラピスト、トレーナーのよっても異なります。
私のペアストレッチはこんな感じです。
幸い私は、ストレッチは効果的で気持ちいいものだと遅くとも小学生の時点で理解してやっていました。
だからそのあとも大人になって今に至るまで、ストレッチの習慣はあるし、辛いものだと感じることがなかった。
ストレッチに興味がある方は、
まずは自分でストレッチを始める前に、
ペアストレッチを受けられることをオススメします。
体は柔らかくならない
体は柔らかくなる
痛い
気持ちいい
辛い
気持ちいい or 眠くなる
そんな風に体で感じてストレッチのイメージを変えてみませんか？
頭で考えても、話を聞くだけでもいいけれど
変化が欲しいなら、体感することが
一番変化が早いものです。
それで自分に合わないって思ったら、それでもいいじゃないですか。
私のペアストレッチは、
ストレッチとマッサージと整体を
組み合わせたようなイメージです。
ほら、言葉だけだとイメージしづらいでしょ？(笑)
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■ プロフィール ■
ストレッチセラピスト
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY）
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等
＊このような目的、お悩みの方にいらしていただいています
・整体・腰痛・首のコリ・首の痛み・肩こり・猫背・反り腰・便秘・生理痛・疲れやすい・不眠・定期的メンテナンス・柔軟性向上・身体の硬さ・自分では気付かない身体の変化のチェック・身体を柔らかくしたい・スポーツのスキルアップ・日頃の疲れの癒し・リフレッシュ・爆睡♩