ストレッチをしたいと思っても
何をしたら良いか分からない。
何から手を付けたら良いか分からない。
ストレッチはしているけれど
体が柔らかくならない。
硬くてストレッチができない。
姿勢をキレイにする為に
ストレッチをして体を整えたい。
今よりもっとスポーツ、ダンスが
上手に出来るようになりたいから
体を柔らかくしたい。
腰痛や肩、首の痛み。
膝や腰の痛みを減らしたい。
そのために自分で出来るストレッチを
教えて欲しい。
こんなお悩みや疑問は
あなたにはありませんか？？？
ストレッチには沢山の方法があります。
それがあなたの体と目的に合うかどうか。
それがストレッチを行う上で
効果を出すために大切なことです。
胸のストレッチは、みぞおちの鳩尾（きゅうび）がポイントですよー。
これを意識するだけで、姿勢が楽にキレイに見えますので是非お試し下さい
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■ プロフィール ■
ストレッチセラピスト・トレーナー 浅野明日香
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY）
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等