『筋肉が最も伸びるストレッチ入門！【和室の隠れ家】
女性必見☆羨ましがられる姿勢ストレッチ法
＜ストレッチとは？＞
ストレッチは、身体の筋肉を伸ばすことで様々な効果を生み出します。
安全で効果的に筋肉を伸ばすことで柔軟性が向上します。
ストレッチは、子供から大人まで幅広くできる身近な運動です。
実は、ストレッチは効果的に行うことで 姿勢矯正や腰痛、肩こりなどの悩みや痛みを改善することができます。
＜こんなことが体験出来ます＞
ゆっくりとした動きで全身の筋肉を伸ばします。
腰痛や肩こりをしない、健康な身体を維持したい方におススメです。
ストレッチが初めての方や、カラダが硬いと心配の方も安心してご参加できるビギナークラス（初心者クラス）です。
内容もシンプルな動きで、運動が苦手！という方も、楽しくストレッチを行っていただけます。
更に、姿勢やカラダの硬さをチェックして「美しい」「健康」な姿勢を作ることを目指します。
＜こんな風に教えます＞
講師はストレッチ専門のストレッチングトレーナー。
その為、正しく安全で効果的なストレッチを指導致します。
「ストレッチはしたけれど、効果が出ない」 「正しくストレッチが出来ているのか分からない」
という方に、一人一人に合ったストレッチを丁寧に指導します。
更に女性限定で少人数制なので、初心者の方も安心です。
＜定員＞
基本 2名 （本来は定員４名ですが、既存の生徒様がいらっしゃる為）
