今日のすがも地蔵ストレッチ教室の一コマ～
本日はストレッチの後に、ストレッチポールを体験していただきました。
ポールに寝る前は、背中の前弯の反りが強かったのですが…
終わったらほぼ反りがなくなりました。
ほんのちょこっとポイントをお伝えしてるのですが、それにしても簡単なので皆さんビックリされます
ストレッチ教室では、ストレッチの他にもこういったグッズも使いながら、身体の変化を体感していただいています♪
少人数なので、皆さんの様子やご要望でグッズを決めることもあります。
中でもストレッチポールは人気です。
さて、16時半から午後の教室スタート！
今日は、一足早いバレンタイン♡
皆様のお越し、待ってまーす(｡´･∀･)b