本当に自律神経失調症？

おはようございます。

調子はいかがでしょうか。

昨日が雨だったこともあって、夜は少し冷えましたね。

私はこのところ微熱が続いていて、安静中です。

皆さんも夏風邪には気をつけてくださいね。

長引きますので。

さて、今日は、あなたは本当に自律神経失調症？です。

よく「心因が影響して身体に異常が現れる疾患」として勘違いされるのが、心身症です。

心身症も、自律神経失調症も、ストレスなどの心因が影響して起こるという点では同じなのですが、

身体に現れる疾患や症状が異なります。

では、どのような点が違うのでしょうか。

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【心身症】

◆症状

特定の器官に症状が集中する。

◆疾患

明らかな身体疾患がある。

◆定義

心因がなく体質や生活習慣の乱れによるものは心身症ではない。

また、ストレスなどの心理社会的問題があっても、身体疾患の経過と無関係であれば心身症ではない。

【自律神経失調症】

◆症状

多数の器官に症状が表れる。

◆疾患

明らかな身体疾患はなく、症状は不安定で消えたり現れたりする。

◆定義

心因のほか、生活習慣の乱れや、体質などが影響する。

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上記のように、自律神経失調症と心身症の症状は異なりますが、診断する経過の中で、心身症と下されることもあるようです。

自分で決め付けるのでなく、まずはお医者さんに診断してもらうことをお勧めいたします。

私は健康のために、サプリメントを飲んでいます♪

こちらはマルチビタミンです。

サプリメントを飲めば健康というわけではありませんが、足りないものを補う働きをするので、

健康を維持するひとつの手段としていかがでしょうか。

悩まされているのはあなただけじゃありません。

人に相談することから始めてみてください。

もちろん、コメント残していただければお返事いたします。

悩みを抱えたまま、辛抱しているのでしたら、発散してください。

私は、そういいった場所がなく、凄く悩んでいました。

このブログで少しでも多くの悩みを解決できたらと考えています。

自律神経失調症になりやすい人

こんにちは。

今日は久しぶりの雨ですね。

毎日暑い日が続いていたので、普段雨は好きではありませんが、今日の雨は少しひんやりして好きです。

雨の後が、少し蒸し暑くなるので、不安ではありますが・・・・

今日は、自律神経失調症になりやすい人は、どんな人かです。

発症には、体質や性格、ものの考え方、とらえ方などが影響します。

自分はもちろん、周囲を見渡してみてください。

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【性格】

・くよくよ考えがち

・権威に弱い

・人に依存しがち

・ささいなことが気になる

・周囲の目や他人の評価が気になる

・気持ちの切り替えがへた

【体質】

・虚弱体質

・下痢、便秘になりやすい

・アレルギー体質

・月経異常

・低血圧

・やせ型

・乳児期によく夜泣きした

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自律神経失調症は遺伝するわけではありません。

しかし、自律神経の調整能力の低い体質を親が持っていた場合に、子供に受け継がれることがあるようです。

多くの人にとっては何でもないことでも、調整力が弱いと、バランスが崩れ、症状が出てしまうことがあります。

また、自律神経失調症になりやすい人の性格や、考え方の特徴として、上記があげられます。

性格や考え方は、本人が思っているものと、心の奥底で思っているものとが異なる場合が多くあり、難しい問題です。

誤解しないでください。

自律神経失調症になったからと言って、「性格が悪い」とか「精神が弱い」ということでは決してありません。風邪をひく人がいれば、ひかない人がいるように、ストレスの抵抗力というのは人それぞれ違うのです。

もちろん、適切なトレーニングや、解消法を身につけることによって、ストレスに強く自律神経失調症になりにくくすることが可能ｊです。

私は、音楽で解消しています。

最近は、暑いので、リゾート気分を味わえる波の音にはまっています。

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悩まされているのはあなただけじゃありません。

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私は、そういいった場所がなく、凄く悩んでいました。

このブログで少しでも多くの悩みを解決できたらと考えています。

今後ともよろしくお願いいたします。

あなたに現れる症状は？

こんにちは。

調子はいかがでしょうか。

今日も暑いですね・・・；；

家でクーラーをつけっぱなしにしているせいか風邪を引いてしまいました。。。

お身体にはお気をつけくださいね！

今日は、ストレスや、不規則な生活によって、身体に現れる様々な症状についてです。

結論。

症状の現れ方は、人それぞれ！

個人差が大きいのが特徴なのです。

さまざまな症状を総じて、自律神経失調症といいます。

症状は、頭部から肩、心臓、呼吸器系、血管系、皮膚、胃腸、足の先まで、全身のいたるところに現れます。

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【おきやすい症状】

・頭痛

・めまい

・動悸

・息切れ

・肩こり

・のどの異物感

・立ちくらみ

・手足のしびれ

・吐き気

・腹部の不調

・下痢

・便秘

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症状の現れ方も、人によって様々。

ひとつの症状が続く人もいれば、複数の症状が同時に起こる人もいます。

毎日悩まされる人もいれば、日による人もいます。

ちなみに、私は皮膚と胃腸でした。

ストレスを感じると、ひどく肌荒れし、ストレスの素を一切根絶すると、すっかり調子がよくなります。

また、食欲にも影響が出るので、余計に肌荒れを引き起こしていました。

私の場合、ストレスの素は、仕事だったのですが・・・

根絶できない方も多いと思います。そういうときは、無理せずお医者（心療内科）さんに相談しましょう。

身体の不調だけでなく、精神的な不調を引き起こす人もいます。

イライラや憂鬱感、不安感、好奇心の喪失、集中力・記憶力の低下などです。

このように、ストレスや不規則な生活で、現れる症状は、

人によって異なるということを知っておきましょう。

悩まされているのはあなただけじゃありません。

人に相談することから始めてみてください。

もちろん、コメント残していただければお返事いたします。

悩みを抱えたまま、辛抱しているのでしたら、発散してください。

私は、そういいった場所がなく、凄く悩んでいました。

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