「～であるべきだ」はストレスになる

あるサイトからの抜粋ですが、


「～ねばならない」、「～であるべきだ」って思うことで人はストレスを感じるようです。


例えば、こうでなければならいのに、自分はできない…。


なんてだめな人間なんだとか思うことないですか？


このサイトで書いてあったことは、


「～に越したことはない」へ考え方を切りかえることが大切ということです。


例えば、仕事ができるに越したことはない、とか、人から好かれるに越したことはない


とか思えば、気持ちは楽ですよね☆

体を動かす♪ストレス解消！

昨日は仕事帰りにジムへ行ってきました♪

何をやったかと言うと、
　
ズンバっていうダンスです★


ジムに行くのは、一ヶ月ぶりくらいですかねぇ(￣_￣ i)

普段あまりに運動をしないので、体重も…な感じですが…

健康にも良くないなって思ってます。


久しぶりのジムだったので体が思うように動いてくれませんでしたが…


いっぱい汗かきました(゜д゜；)


さっぱり:*:・(￣∀￣)・:*:


体の中の毒素が出たって感じです♪


ストレス解消になりましたよぉ★

ストレス解消に運動もいいですね♪

運動が一番ストレス解消になるのかなって思ったり♪


日ごろから運動することを心がけてストレス解消できたらいいなって思ってます♪


チャンスイットでお得生活

ケンタッキー

お昼からケンタッキー食べちゃった

今日は雨だし元気が出ないから、食べ物に走りましたぁ…。

ダイエットしようと心がけたばかりなのに…。

なかなかダイエットができません。


ケンタッキーのチキンフィレサンドのセット＆ビスケットを注文！

ビスケットがおいしいんですよねぇ(-^□^-)


はちみつとあのビスケットの味が大好き♪♪

元気になったよぉ♪


午後も仕事頑張らなきゃだけど…今日はやる気がありません…。