恐怖を減らす簡単な方法

福原です、

『恐怖を減らす簡単な方法』

をお話しています。

実際の音声ですので
聞いてみてください。

こちらからご覧ください。

未来がわからん。

福原です、

不安を取り除く方法として
いろいろありますが
今回は『考え方』の１つを
お伝えします。

私たちは、自分のことを

「オレは何でも知っている」

と思いたいのです。

そう思うことで「知らない」という
不安から逃げられるからです。

頭の中でずっと

「オレには分からない」
「オレにはできない」
「オレには叶わない」

と思い続けると、恐怖で
頭がおかしくなります。

なので、ウソでもいいので
「オレは知っている」
と思いたがるのです。

しかし、本当のところは
わからないことだらけです。

・地球の裏側がどうなっているのか
・月の表面がどうなっているのか
・明日の天気
・明日の夕飯

何も知らないのです。

ということはつまり

・これから起きるヒドイことも
　実は何もわかっていない

ということです。

「あー、借金があーなってこうなって
　うわー、だめだ、どうにもならない」

「明日もあのイヤな上司と会って
　あんなことやこんなことを
　言われてイライラして・・・」

と考えていますが、全部ウソです。

今の段階でわからないのですから
ウソというか妄想です。

想像でファンタジーでSFで
起こる確率が計算出来ないのです。

どうなるかわからないことを
不安がるほど無駄な時間はありません。

いまできることだけやって
さっさと寝るのが一番いいです。

・未来はわからん
・今の恐怖は全部妄想
・妄想は無駄な時間
・寝る

というのを基本にしておくと
心が楽な状態で明日が迎え
られると思います。

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気分が落ち込んだり、イライラしたりで
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つらい時に信じるといい言葉

福原です、

信じておくと楽になる言葉があります。

「人生には必要なことしか起こらない」

「必要なことは、必要な時に起きる」

そして、この２つの言葉を信じるなら
今、あなたに起きていることは

・必要なこと

で

・今、必要だから起きている

のだと言えます。

そこで、次の質問をしてみてください。

「この出来事は私に何を教えようとしているのか？」

いま目の前にある出来事が、とても
つらいものだとしても大丈夫です。

あなたには必要だから起きていて
何かを知らせるために起きています。

もし、とてもつらいならば
次のように考えるのもいいです。

・これはもう辞めたほうがいいのかも

・他のことに集中しろってことかな

・行きたい方向とは別のところに
　進もうとしているんじゃないかな？

・この出来事を通して、何か大切な
　ことを学べるんじゃないだろうか

つらいこと＝悪いこと、ではありません。

何かを伝えるための方法として
あなたの人生に起きているの
かもしれません。

「人生には必要なことしか起こらない」

「必要なことは、必要な時に起きる」

を、頭の片隅に入れておいてください。

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