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View this post on Instagram #ガンガン鍛える #お腹 #56歳 #パーソナルトレーニングジムストレングス #年内までにご入会 #割引き中 #西明石 #江井ヶ島 #明石 #ダイエットジム パーソナルトレーニングジムSTRENGTHさん(@strengthgym623)がシェアした投稿 - 2018年Dec月2日am1時50分PST
#ガンガン鍛える #お腹 #56歳 #パーソナルトレーニングジムストレングス #年内までにご入会 #割引き中 #西明石 #江井ヶ島 #明石 #ダイエットジム
パーソナルトレーニングジムSTRENGTHさん(@strengthgym623)がシェアした投稿 - 2018年Dec月2日am1時50分PST
View this post on Instagram #ガンガン鍛える #お腹 #56歳 #パーソナルトレーニングジムストレングス #年内までにご入会 #割引き中 #西明石 #江井ヶ島 #明石 #ダイエットジム Hirokazu Tabuchi 田淵博一さん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2018年Dec月2日am1時48分PST
Hirokazu Tabuchi 田淵博一さん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2018年Dec月2日am1時48分PST
2年前… 3名の皆さん、 約10Kg減量。 お元気だろうか… ナウシカ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムストレングス #ダイエット#筋トレ#筋トレ男子 Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - Dec 27, 2017 at 5:29am PST
2年前… 3名の皆さん、 約10Kg減量。 お元気だろうか… ナウシカ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムストレングス #ダイエット#筋トレ#筋トレ男子
Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - Dec 27, 2017 at 5:29am PST
クライアントH様 25歳。 トレーニングスタート 10.18 体重58.10kg 体脂肪率31.7% 本日 トレーニング12回目 体重53.45kg 体脂肪率26.1% 目標設定 50kgまで もう少し… 頑張りありがとう😊 必ず結果を出しますからね。 ナウシカ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニングジムストレングス #ダイエット#筋トレ女子 #若人よ早めに筋トレしときなさい#無理なく痩せたい Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Dec 12 6:27am PST
クライアントH様 25歳。 トレーニングスタート 10.18 体重58.10kg 体脂肪率31.7% 本日 トレーニング12回目 体重53.45kg 体脂肪率26.1% 目標設定 50kgまで もう少し… 頑張りありがとう😊 必ず結果を出しますからね。 ナウシカ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニングジムストレングス #ダイエット#筋トレ女子 #若人よ早めに筋トレしときなさい#無理なく痩せたい
Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Dec 12 6:27am PST
本日も 頑張る 筋トレ男子 筋トレ女子。 ガチトレ ありがとうございました。 m(._.)m ナウシカ #パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムストレングス #筋トレ#筋トレ女子#明石市 #お疲れ様でした Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Dec 9 2:13am PST
本日も 頑張る 筋トレ男子 筋トレ女子。 ガチトレ ありがとうございました。 m(._.)m ナウシカ #パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムストレングス #筋トレ#筋トレ女子#明石市 #お疲れ様でした
Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Dec 9 2:13am PST
クライアントK様 公式フォト お疲れ様でした。 全ては 貴女の財産になる… ナウシカ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニングジムストレングス #筋トレ女子 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会 #ベストボディジャパン2017 #頑張りありがとう Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Dec 8 3:00am PST
クライアントK様 公式フォト お疲れ様でした。 全ては 貴女の財産になる… ナウシカ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニングジムストレングス #筋トレ女子 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会 #ベストボディジャパン2017 #頑張りありがとう
Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Dec 8 3:00am PST
クライアント様 本当に お疲れ様でした。 ハイリスクな チャレンジをする人だけが とてつもない成果を 成し遂げることが出来る… ナウシカ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムストレングス #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会 #ベストボディジャパン2017 #頑張りありがとう #お疲れ様でした パーソナルトレーニングジムSTRENGTHさん(@strengthgym623)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 2:31am PST
クライアント様 本当に お疲れ様でした。 ハイリスクな チャレンジをする人だけが とてつもない成果を 成し遂げることが出来る… ナウシカ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムストレングス #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会 #ベストボディジャパン2017 #頑張りありがとう #お疲れ様でした
パーソナルトレーニングジムSTRENGTHさん(@strengthgym623)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 2:31am PST
クライアント様 本当に お疲れ様でした。 ハイリスクな チャレンジをする人だけが とてつもない成果を 成し遂げることが出来る… ナウシカ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムストレングス #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会 #ベストボディジャパン2017 #頑張りありがとう #お疲れ様でした Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 2:29am PST
Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 2:29am PST
クライアントK様。 36歳 トレーニングスタート H29.10.14 体重69.95Kg 体脂肪率23.6% 本日トレーニング6回目 体重64.75Kg 体脂肪率20.6% 不摂生な生活を 見直せば ここまで変わります… 好きなだけ食べて 運動はしない。 代償は 大きいのです… 心も 別人になりました。 自分を変えられるのは 自分しかいない。 頑張りありがとうございます 。 ナウシカ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムストレングス #筋トレ#筋トレ女子 #ダイエット#明石市トレーニングジム#頑張りありがとう Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Nov 25 12:31am PST
クライアントK様。 36歳 トレーニングスタート H29.10.14 体重69.95Kg 体脂肪率23.6% 本日トレーニング6回目 体重64.75Kg 体脂肪率20.6% 不摂生な生活を 見直せば ここまで変わります… 好きなだけ食べて 運動はしない。 代償は 大きいのです… 心も 別人になりました。 自分を変えられるのは 自分しかいない。 頑張りありがとうございます 。 ナウシカ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムストレングス #筋トレ#筋トレ女子 #ダイエット#明石市トレーニングジム#頑張りありがとう
Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Nov 25 12:31am PST
正しい呼吸法のポイント ベンチ・プレスを例に、動作に合わせた正しい呼吸のテクニックを説明しよう。 1）バーベルをラックから外す。 2）腕を伸ばしてバーを胸の真上に構え、通常より深く息を吸う。 3）息を止めて、バーを胸まで下ろす。 4）息を止めたまま、バーを強く押し上げる。 5）最もきつい局面（スティッキング・ポイント）を過ぎたら、息を吐きながらバーを上げる。 Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Nov 22 2:47am PST
正しい呼吸法のポイント ベンチ・プレスを例に、動作に合わせた正しい呼吸のテクニックを説明しよう。 1）バーベルをラックから外す。 2）腕を伸ばしてバーを胸の真上に構え、通常より深く息を吸う。 3）息を止めて、バーを胸まで下ろす。 4）息を止めたまま、バーを強く押し上げる。 5）最もきつい局面（スティッキング・ポイント）を過ぎたら、息を吐きながらバーを上げる。
Hirokazu Tabuchiさん(@hirokazutabuchi)がシェアした投稿 - 2017 Nov 22 2:47am PST
