これは自分のランニングコース
ここの場所好きですが
奥まで行くと
暗い感じで林の中になるので折り返してる
←ここからの写真は
師匠に案内してもらって
ラン仲間と旅ラン
気持ち良いー
すごい！！
瀬又の鯉のぼり
立派な杉の木
神様がいそう
いやいや
たぶん
どんな木でパワーが宿ってる
ある日の練習
師匠に引っ張ってもらって
1キロを大事に
しばらくスピードをやっていなかったので
足回らず感覚は重い
不思議な事に
それでも
ペースを作ってくれるとスムーズに動くようにはなってくる
これ
必要なことは
反復練習ですね
毎度のことながら
左股関節と坐骨の下が痛い
坐骨の下のストレッチってあるのかな？
お尻ストレッチでやってみる
だんだんスピードも上がれば良いけど
まだ持久力が足りず
落ちてきた〜
これは
練習をしていき戻していくしかない！
目標ができて良かったです！
以前所属していた
健走会の方が毎年オープンガーデンを開催してくれる
ありがたい！
薔薇の香りに包まれて
