フィットネス通い。

最近めっき体力に自信がなくなったので

今年から一年発起のフィットネス通い。


仕事がやっぱり忙しいので土日だけですが。


いやいや、想像以上に筋力が落ちていてびっくりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！


通勤で歩いていたものの

決まった筋肉しか使わないからほかの筋肉とのバランスがめっちゃ悪かった(￣Д￣；；


減量あわせて、とりあえず週一で半年が目標です！！

トリコロール

→ピグライフのお庭へ

本文はここから

青、白、赤でトリコロールだー。

ジムでびっくり

実に久しぶりに健康維持のため

ジムに通い始めました！！


目標は半年ｗ



先日、無料ということで、スタッフではなく、専門のトレーナーにカラダをみてもらったところ、


体が硬いのはストレッチでと思っていたら、そうとも限らないことがわかり


びっくり！！


例えば、前屈も柔軟性の場合もありますが、太ももの裏と表の筋肉のバランスが影響しているとのこと。

表と裏の筋肉のバランス。表の筋力が落ちているせいで裏の筋肉に引っ張られて前屈できないらしい。



簡単に言えば足の筋肉が弱ってるってことです。


びっくり。


トレーナー料金は高いですがそれなりに価値はありそうです！！