【17w2d】ツワオワと体重管理

こんにちは。

先週から安定期に入ったのですが、

なかなか体調が良くならず、、

吐き気が続いておりました

しかも今まで食べ悪阻だったのですが、

急に15〜16週から吐き悪阻に

妊娠2回目ですが、初めて妊娠中に体重減りました

食べ悪阻期間に太りすぎて、

現在：妊娠前＋3kg

体重増えすぎですね…

今週（17週）入ったら、

吐き気がピタッとなくなり、

代わりに？食欲と眠気が倍増してます

眠気は息子と昼寝するからいいとして、

食欲は本当に気をつけないと

1人目のとき＋22kgを叩き出した女。

↑なかなか周りにもここまで太った人いない苦笑

TVで横澤夏子さんが＋20kgって話してて、めちゃくちゃ親近感沸きました笑

糖負荷試験には引っ掛からなくてね

妊娠後期は、医師や助産師さんも苦笑いというか、注意はされるけど、言っても無駄だと思われたのか優しかったです

でもとにかく、デブな自分というのがものすごーくストレスでした浮腫もすごくて足はゾウさん、顔もパンパンでした…鏡見ては落ち込み、洋服着ては落ち込み。。

お腹が大きくなっていく喜びももちろんありますが。

ここまで太るとワンピースといえども大きめ買いましたよねあとパンツ（下着）ね

産後元に戻せるんだろうか…というのもかなりの不安材料でした。。

そんな心配をよそに、産後…

20kgはスルスル落ちました

混合→完ミでしたけども

残り2kgこそ落とすのが大変で、、

生後3ヶ月くらい(首が座って）から

抱っこ紐で息子を抱っこしながらウォーキングしまくるようにしたら、徐々に落ちました

たぶん3ヶ月はかかったと思います

体重が戻って、妊娠前の（タイトめの）洋服が着れたときはホッと安心しました😮‍💨

お腹まわりは完全に元通りとはいきませんでしたね…次の産後は確実に戻したいです

腹筋？ピラティス？？バランスボールも気になる…

今回の目標は…

＋10kgに収める！

1人前で十分だと言い聞かせる笑

体調良い日はたくさん歩く！

産後（気が早い）

早めに体重戻す

骨盤矯正通う

ウエストを締める！

妊婦さんで体重管理にストレスを感じてらっしゃる方がいたら、励みにしていただきたいです

（下には下がいるという意味で…）

経産婦さんは体重エピソードあったらぜひ教えてほしいです

隔離生活（備忘録）

こんばんは。

最近、夕方の悪阻がちょっと辛いです

2人目だから悪阻軽いじゃん

って呑気に過ごしてたのですが、

1人目のときも悪阻が遅め始まりだったことを思い出しました…学習能力のなさ。。。

しかもさ、、

食べ悪阻でしょっぱいものが食べたくなってるのよ

食べ悪阻

しょっぱいものが食べたくなる

吐き悪阻

甘いものが食べたくなる

って聞いたことあって…

注：全くエビデンスはございません。

元気に産まれてきてくれるのが1番なんだけどさ、やっぱり性別って気になります

1人目が男なので、女だったらなぁ…なんてね。

さて、先日の夫がコロナにかかった記事↓

『なんて日だ！（先々週の話）』

この記事でも少し触れたのですが、

夫がコロナにかかったにもかかわらず、

自分と息子は発症しませんでした

結構すごくない？！ドヤッ

賃貸2LDKの隔離、本当につらい…苦笑

誰にも褒めてもらえないので、

ブログに残すことにしました

コロナ対策と言えば、【三密】を避けるなので、下記に気をつけました

基本に忠実と言えばそれまで。。

密閉しない

・頻繁に窓を開けて換気する

・キッチンの換気扇を常時「強」

キッチンが空気の下流になるので、夫がリビング（キッチン近く）にいるときは寝室（キッチンから1番遠い）などに退避してました。

密集しない

・夫の隔離部屋を作る

普段は物置きと化している小部屋を仮寝室に…窮屈だろうけど、寝泊まりも日中もほぼここで過ごしてもらいました。

・同じ部屋にいる時間を減らす

食事やトイレなどやむを得ず共用スペースを使用するときは、私&息子は退避。

使用後はアルコール消毒。

密接しない

・個食

これが1番面倒くさかったです

別々に食事して、別々に片付け。

キッチンのあれこれを触ってほしくないので、電子レンジや冷蔵庫も私が開閉します…。

夫が使った食器はすぐに食洗機にINして、すぐに手をよーく洗う。

私も1才の息子も食事は別々になるわけで、必然的に3×3回/日も食事の準備と片付けを繰り返すわけです苦行…

メニューを変えるのが面倒で、お粥やうどんは私も食べましたけどね笑

普段全然使わないけど、、、

新婚のときに買ったお盆が活躍しました…

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・家でもマスク

これも煩わしいですよね…でも同室にいるときや片方が食事してるときは必ず付けてました。

そんなところでしょうか！

その他、最初の3日くらいはドアノブや証明スイッチなど、夫が触った（であろう）ところをひたすらアルコール消毒していましたが、段々面倒臭くなって、途中から適当でしたね

手洗いだけは息子が幼いこともあり、こまめに洗うことが習慣になっていてよかったです

すぐに書こうと思ったのに1ヶ月前経ってしまって、記憶が薄れつつあります

備忘録なら早く書くべきですね

【12w6d】不正出血

こんにちは。

あっという間に前回記事書いてから、

2週間経過

自分のズボラ具合が恐ろしい。。。

前回の妊娠検診（11w）では

特に問題がなかったものの、

昨日（12w6d）

突然の不正出血🩸 ドロッとした茶褐色

外出中でしたが、

もしものときに準備してたナプキンで

なんとか収まりました

膣がジンジンしてるし、気分も悪い

日曜日でしたので、病院には連絡せず、

まずは自宅静養

しばらくして出血も気持ち悪さも落ち着きました

念のため、今日病院へ

🧑‍⚕️ 動きすぎちゃったかな？

出血は今ほとんど止まってて、「切迫流産」ってこともないし、お薬も必要ないです。赤ちゃんも問題ないですね。また出血が増えるようなことがあれば、手間だけど病院来てね。

私　上の子のお世話で動きすぎちゃった日もあります汗。よかったです〜ありがとうございます。

いやぁ、本当によかった

やはりお医者様に大丈夫！って言ってもらえると安心しますね

もし鮮血だと緊急性が高い場合があるみたいですね

育児中であることも考慮いただき、

自宅安静ならぬ

外出控えになりました

血が完全に止まったら、自己判断で解禁OKという比較的ゆるいもの

とはいえ油断は禁物なので、、

今週は大人しく過ごします

来週はGWですね

それまでにしっかり治したいです

旅行のキャンセルだけは避けたい

隔離生活の話は次こそ書きます

日にちが空かないように…笑