禁煙ブログ だと思って遊びに来てくれたみなさんへ
2度、禁煙失敗して、ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞと日常を書いています。
（ﾀﾞｲｴｯﾄ・ｴｽﾃ体験・ｻｯｶｰなどなど）
ﾆｺﾚｯﾄ(11日間) ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽ服用(30日間)については
多少は参考になるかと思います…
そして再々ﾁｬﾚﾝｼﾞです！
なんとか頑張ろうと思います。
生暖かい目で見守ってください
応援、よろしくお願いします。
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中高生＋愛妻？弁当【鶏の梅しそ巻き弁当】
【鶏の梅しそ巻き弁当】
鶏肉続いてます
●鶏の梅しそ巻き
鶏ささみ肉は筋切りして観音開き
一口大に削ぎ切りして、塩とお酒を振っておく
その間に梅をたたく
渾身の力をこめてたたく
ささみに梅を塗って、大葉で巻いて片栗粉をつけて
大葉のついているほうから焼く
削ぎ切りなので、早く火が通ります
トースターに入れちゃってもいいかもしれない
今度やってみます
●卵焼き（じゃこ・ねぎ）
じゃこねぎ入りの少ししょっぱめの卵焼き
焼いたら熱いうちにラップ、まきすで巻いて
輪ゴムで留めておきましょう
冷めたら切って、ちょっと丸い卵焼きです
●ブロッコリーとちくわのたらこマヨ炒め
定番のちくわマヨ炒めのアレンジ版
仕上げにほぐしたたらこを加えて軽く炒めます
●もやしとかにかまの酢の物
画像では見えないけどねｗ
もやしをかにかまを電子レンジに投入
カンタン酢で和える
●レンコンきんぴら
常備食
● フリルレタス（敷） ミニトマト
山ほどささみがあるんだな
朝から揚げ物はしたくないのだよ…
完成時間20分