こちらの続きです。
先日、4回目のマシンピラティスレッスンに行きました。
ダイエット開始から3週間経過。
計測をしたところ
体重 -3キロ
腕 -0.8センチ
ウエスト -3.5センチ
太もも -3センチ
でした
写真も撮ってもらって開始前と並べたものを見せてもらいましたが、写真で見てもお腹周りがスッキリしてました
今まで履いてたパンツもウエストが緩くなりました。
食事は抜かないでくださいと言われているので、抜くことなくしっかり食べてるし、なんなら外食も何回かしたのにこの結果。
バランスの良い食事ってやっぱり大切なのね、と改めて思いました。
でも、ダイエット開始からパンや麺類はほぼ食べなくなりました。
そして、先日、高血圧でお世話になってるクリニックに月1の診察と薬の処方のために行ったんです。
毎日家で血圧測ってるのでそのデータを毎回見せるのですが、血圧いい感じになってきましたね、と先生に言っていただきました
先月の診察の後からマシンピラティスを始めて本格的にダイエットして3キロ体重落としました、と話したら
「3キロ痩せると血圧は下がりますね」って。
そして
「寒い間は血圧高くなりがちなので今はこのまま様子見ますが、暖かくなったら薬の量、減らせるかもしれません」って
今回のダイエットの1番の目的は健康になること。
このままでは私、早死にするかもしれないという危機感から真剣にダイエットに取り組もうと思ったから、だったので「薬減らせるかも」と言ってもらえたことは本当に嬉しくて
健康になるという目標に1歩近づけた
更年期のアラフィフ。痩せにくいのは確かですが、それでも頑張れば結果は出せる
ビフォーアフターの比較写真はこれからのモチベーションにも繋がっていて、さらに頑張ろうという気になりました。
まあ、でも写真撮るの恥ずかしいですけどね