今朝の朝活読書で、昨日図書館で借りてきた2冊のうち一冊を読み終えました。
女子栄養大学出版部 香川康雄著 「科学が証明する 新朝食のすすめ」
様々な統計データから朝食の効用について書いてあります。
僕は去年の7月終わりから朝食の自炊を始めたので、自己の生活に自信を持つために借りました。
それまでも朝3時起床基本でも、トーストとシリアルの朝食は摂っていたのですが、去年の7月終わりから、主食（トースト）、主菜（卵料理）、副菜（前日に切っておいた野菜のサラダ）に置き換えたのです。
朝食を摂ると、気分の安定するセロトニンという物質も体内で出るみたいですよ。
僕は自分に自信を持つために、自分と考えが近い方の本をよく借ります！
今回もその一環！今月6冊目、この二週間で5冊目の読了でした。
丸一日かからず読み終えたこの本、（図書館の返却期限まで余裕があるので）次の一冊はもう少しゆっくり読もうかな。