絵本の国のアリス

こんにちはー＼(^o^)／
3連休2日目。

今日はスポッチャして鍋してきますー！

というわけで、
昨日は新宿の

「絵本の国のアリス」

というお店へ行ってきました。

19時ごろ行ったんですが、
もう予約でいっぱいって感じでした。
(予約しといてよかったー。。)

初めてこのお店行ったんですけど、
内装から何からすごい凝ってる！

というわけで、
バーニャカウダーや、パスタ、デザートを注文。

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牛肉と茄子のパスタ。
生パスタでもちもちで美味しい！

ちなみに耳から食べました。
どこから食べようか迷った笑

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デザートはミルフィーユとガトーショコラを。

お酒はカクテルやら種類がいっぱいあって、女子向けだなーって感じでした！


料理もお酒もさることながら、
自分がこのお店すごいなーって思ったのは、
店員の気配りでした。

ちょっとメニュー見たいなーって、頼もうと思った時に、さっとメニュー出してくれたり。客のことよく見てるなーってすごく感心しました！

食って飲んでしたので、
いい値段はしましたが／(^o^)＼

行く価値ありです！



縄跳びでスマホ充電？

おはよーございます！

いやー、昨日までほんとに寒かったんですけど、
今日は少し暖かいですね！

でも布団から出れないのは変わりません。。。
また昼前まで布団の中でぬくぬくしてしまったーｗ

ということで今日の記事
やる気になる、スマホに充電できる縄飛び

なんだこれって感じですね笑

その縄跳びの名前は「PULSE」だそうです。
現在ベータテスト版が発売されてるそうです(台数限定)

で、結局どういうことかというと、
縄跳び飛べば飛ぶほど、スマホの充電が出来るって
ことだそうです。

数日の旅行に対応できる程度のスマートフォン用の電力が充電できる

のだそうですｗ
そのためにどれくらい飛ばなければならないか、とかは書かれてないんですが。

充電出来て、カロリー消費！

なかなか気になる商品ではありますね笑

今はこれぐらいの情報しかないので、
続報を待ちたいなと思います！

ジョギングの1.5倍の消費カロリー その２

おはようございますー！
なんか昨日の夜からやけに寒くないですか？
関東でも雪が降ったそうな(°_°)！

あまりに寒くてギリギリまで布団から出れませんでした。。。


今日は、昨日の記事の続き

昨日はざっくりしすぎましたが、
ボルダリングについて。

いろいろ調べてたんですが、
ボルダリングって

紐なし

なんですね。
すぐ落ちそうw
もちろん落ちても安全なようにはなってますが。
壁の高さは2.5～4mのところが多いそうです。

・ボルダリングのルール？
とりあえず、目の前にあるもの掴んで上に進めばいいだけだと思ってましたが、違うらしい。。

→カラフルなホールド（手で持てる突起）が敷き詰められた人工壁があり、その色や番号に従って、決められたものを使いながら上に登り、ゴールを目指します。この時、どこに足を置いたらいいのか、体をどう動かしたらいいのかを考えたり、ゲーム感覚で出来るそう。

・ボルダリングの引き締め効果
腕の力だけではなく、ふくらはぎの蹴り上げる力や足を移動するときの体のひねり、重心の移動をするため、普段使わない全身の筋肉を使うことができるそうです。

一回目は、全身筋肉痛必至ということですねw

ちょうど、友達に経験者が居たので、今度、スケジュール調整して、連れて行ってもらうことになりました＼(^o^)／

なので、実際行ったレポも書ければと思ってます！

元ネタ記事はこちらです

ジョギングの1.5倍の消費カロリー

おはようございます＼(^o^)／
今週も折り返し！
今週末はまたしても連休。
おとなしく家で休もうかと思います。

今日の朝の一曲は
秦基博のGirl

ではでは、こちら

とまあジョギングもろくに出来てない自分が書くのもあれですが

木更津のアウトレットでウェア買ったので今週末からまたスタートさせますよ！


話それました。
ジョギングよりも1.5倍の消費カロリーがあるスポーツ

ボルダリング！

自分の友人でやってる人もちらほら聞きますが、
フリークライミングの一種です。


クライミングのシューズと手につける滑り止めさえあれば始められるということで、女性にも人気なようです。
(シューズもレンタルなところがあるので、実際体一つで行けそうですね！)

これ、腕だけじゃなくて、体全身を使うので、体のライン引き締めにいいそうです！
都内に結構ボルダリング出来る場所があるみたいです。

Googleで「ボルダリング 東京」と調べただけで、結構な件数出てきました！
(電車内でキャプチャ取れないので、ご自身で検索してみてください)

まとめサイトもありました！

寒い冬でも気軽に出来そうな感じが凄くいいです。
値段もそこまでではないので、いいかなーと思います。

最初一人で行くのは。。って方は友達なんか誘ってみるのもいかがでしょうか？

また明日あたりに詳細な記事書いてみようと思います！

では今日もがんばりましょ！



マクドナルドでダイエット？＼(^o^)／

新年早々、体調崩して
昨日からほぼポカリスエットで生活してますw

おはようございます。

体重減ったかな！
まだ体重計届いてないから測れないけど。
というか、減ってたとしても、いい減り方ではないか。。。( °д°)

今日はダイエットからは少し逸れるかもしれないんですが、こんな記事。


ファストフード＝肥る

みたいなイメージありますよね。
意外とそうじゃないらしい。

やっぱり
バランスが大事
ってことみたい笑

記事では最初に10年前の実験が載せられてます。

マクドナルドを1日3回30日間食べ続けたらどうなるか

どうもこうも
とんでもないことになりそうな気しかしない笑

結果、
たった1か月で体重が11キロ増え、体を壊してしまう
という結果に。。
ほんとにハンバーガーしか食べなかったんだろうなこれw

そして、その後同様の挑戦をした人の結果が予想外！
肥るどころか、16キロも痩せたという結果に！

この方、高校教師で、授業の一環として一日の摂取カロリー2000calを上限に生徒にメニューを決めてもらって、90日間マックを食べ続けたそうですw

先ほどの3倍ですw

生徒たちがメニューを決める際、以下のルールを設けたようです。
→1日に摂取するカロリーの上限を2000calにとどめ、炭水化物、たんぱく質、コレステロール等の栄養バランスをできるだけ考える

この結果、16キロも痩せることに！
サラダばかりではなく、クォーターパウンダーとかも食べててこの結果だというから驚き。

やっぱり栄養のバランスって大事ってことを再確認させられました。

ってか、そもそもこんな授業があることがすごい。
日本じゃこんな自由度の高い授業なんてやれないだろうな。。。笑