こんにちは
０STARTのyuma
今日の仙台は、晴れ！
日差しが強く、ぽっかぽっか～
あっ！それは部屋でストーブたいてるからか・・（笑）
あっついわ！
ところで、来ている服の色で
その人の性格や心理状態が、ある程度推測できるといったら
そうですか？？
大事なプレゼンや、友人、彼氏彼女の気持ちが服の色でわかるとしたら。
今回は簡単に、いくつかの例をあげて説明して行くことにしましょう。
『赤』
ビジネスマンの間では、赤のネクタイは「パワー・タイ」と呼ばれています。
心理学的には赤色は、やる気を起こさせる色。
何故かと言うと、『交感神経を刺激し、アドレナリンを分泌させる効果』があるからなんです。
また相手だけではなく、自分自身にも気合いが入ります！！
大事なプレゼンや、勝負事などの機会には是非、赤をとり得れてみてください♪
『黒』
黒ってベーシックですよね！
大抵の本や書類の文字って黒ですね。
どんな機会でも、よく使われるいろですが
何故か埋もれることは無い！！
黒という色には、威厳や風格、重厚感などをイメージさせることができます。
全身黒のスーツでパリッと着こなすと、説得力が増し物事を優位に進められるかもしれません！
だから最近、黒髪男子は人気なのかな？？（笑）
『青』
青は人気色ですよね☆
海や空を連想させ、さわやかで清々しく、好感が持てる色です。
青の持つ効果としては『気持ちを落ち着かせ、集中力を高める』ことができるそうです。
なので初対面の時などは、とても好印象をもたれるでしょう♪
他にも、
黄色は、コミュニケーションカラーと呼ばれ、人を明るくし、人の心を開放的にしてくれる効果があります。
たぶん、黄色を身につけている方には、社交的の方が多いのでは？？
グレーは
ヒーリングカラーと呼ばれ、刺激を和らげる効果があり
穏やかな印象を与えるため、怒りを静める働きもありますので、
謝罪などの場ではグレーを使い最悪の状況を回避できますね（笑）
このような、感じで色には
それぞれが持つ、効果や与える印象があります。
これを、うまく使うことが出来れば
相手の感情を理解し、自分の心理状態もコントロールすることができるかもしれません！！
目立ちはしませんが、いつもつけてるアクセや時計の色も
相手の心理を読むうえで大事かと・・・
自分は、赤ですけどね『パワーウォッチ』（笑）
是非おためしあれー
PS
こんなことばかり考えていると
頭の中がパレットになります（笑）
一色でコーディネートを、まとめて最高の存在感を
表すのも１つの手ですよね♪
こんにちは
０STARTのyumaです！
Twitterでアパレルネットショップのアカウントを作り
今『Straight-13』を拡散中です。
商品は、まだ少なくusedですが
これからもっと質を上げていきまーす☆
さてさて
僕が体脂肪22％→8.5％になったわけは、
以前の記事でも書きましたが、
今日は息抜きに、少しだけ詳しく書いていこうと思います。
今日は『食事編』
『食事の管理』
NG食材は、
糖質の高い、炭水化物（米・パン・麺類）や、
甘いスイーツ系
これさえ、守ればすぐにでも効果が現れます♪
食事の量の割合としては
朝 ４
昼 ４
夜 ２
この割合が、理想ですね！！
夜食べると、太るわけは
食べてすぐに寝ると、寝ている時に脂肪となってしまうからです
なので寝る３時間前には夕食を、済ませておきたいですね！
さらに量も押さえておくのもポイント。
すると
朝、お腹がすいた状態でスッキリと目覚められるので
すごく気持ちが良いですよ☆
どうしても、『お米が食べたい！！』
はいっ！！そんなあなたは？？
白米を、十穀米や玄米に変える
それだけで、白米だと吸収してしまう養分を
流してくれる働きがあるので、むくみにくくもなります！
苦手な方も、多いと思いますが
十穀米や玄米も美味しいですよ！！
あとは、野菜や高タンパクの食材がオススメ
豆腐・豆・白魚・鶏肉などですね！
豆腐ハンバーグは絶品（笑）
まぁ～今の時期なら
野菜スープや鍋がいいですね♪
それと食べ順も平行して、行なうとなおベスト！
最初は、野菜やタンパク質からがいいですね＞＜
その方が余分なカロリーもカットできてるし
簡単なのでやってみる価値はおおいにあります！！
これに筋トレを加えると、もうナイススタイル！！
筋肉をつけることで、基礎代謝が向上し
太りにくい体質になるので、少しずつでもいいので
取り入れてみてくださいね☆
筋トレにかんしては、
また息抜きに更新したいと思います！
それでは～♪
PS
もちろんお菓子の、食べ過ぎはNGですよ～（わら）
０STARTのyumaです！
Twitterでアパレルネットショップのアカウントを作り
今『Straight-13』を拡散中です。
商品は、まだ少なくusedですが
これからもっと質を上げていきまーす☆
さてさて
僕が体脂肪22％→8.5％になったわけは、
以前の記事でも書きましたが、
今日は息抜きに、少しだけ詳しく書いていこうと思います。
今日は『食事編』
『食事の管理』
NG食材は、
糖質の高い、炭水化物（米・パン・麺類）や、
甘いスイーツ系
これさえ、守ればすぐにでも効果が現れます♪
食事の量の割合としては
朝 ４
昼 ４
夜 ２
この割合が、理想ですね！！
夜食べると、太るわけは
食べてすぐに寝ると、寝ている時に脂肪となってしまうからです
なので寝る３時間前には夕食を、済ませておきたいですね！
さらに量も押さえておくのもポイント。
すると
朝、お腹がすいた状態でスッキリと目覚められるので
すごく気持ちが良いですよ☆
どうしても、『お米が食べたい！！』
はいっ！！そんなあなたは？？
白米を、十穀米や玄米に変える
それだけで、白米だと吸収してしまう養分を
流してくれる働きがあるので、むくみにくくもなります！
苦手な方も、多いと思いますが
十穀米や玄米も美味しいですよ！！
あとは、野菜や高タンパクの食材がオススメ
豆腐・豆・白魚・鶏肉などですね！
豆腐ハンバーグは絶品（笑）
まぁ～今の時期なら
野菜スープや鍋がいいですね♪
それと食べ順も平行して、行なうとなおベスト！
最初は、野菜やタンパク質からがいいですね＞＜
その方が余分なカロリーもカットできてるし
簡単なのでやってみる価値はおおいにあります！！
これに筋トレを加えると、もうナイススタイル！！
筋肉をつけることで、基礎代謝が向上し
太りにくい体質になるので、少しずつでもいいので
取り入れてみてくださいね☆
筋トレにかんしては、
また息抜きに更新したいと思います！
それでは～♪
PS
もちろんお菓子の、食べ過ぎはNGですよ～（わら）
こんばんわ
アパレルネットショップの『TEAM-STRAIGHT-13』
のyumaです！
カッコ付けてチーム組んじゃいました（笑）
信頼できる仲間と一緒に、何かしらやりたいなっと思ったやさき、
以前ショップ店員を務めていたころのお客さんとチームを組んで共同作業で
進めていくことにしました！
彼は自分の１つ下なのですが、年齢など関係なく
とんでもないポテンシャルの持ち主です！
とにかくありがたい♪
こうなったのも自分が仕事を退くことになったことが、
切っ掛けでした。
仕事を辞めるという選択
自分をさらけ出すという選択
人生＝ギャンブル&実験
人生の分かれ道で何を感じ、何を選択するのか
この大事な教訓を、今回学びました♪
今の時代は、めまぐるしい変化で止まることをしりません。
つぎつぎと新しいモノや人が進出し、情報が飛び交う今
いかに、迅速に動くか
変化に対応していくか
すごく大事ですよね？？
いつもフラットな状態であれば
軽やかに動ける
その分、チャンスも増える
もう、今までの常識やルールでは計れない時代に突入している
いや、その真っ只中！！
それでも、僕は
僕たちは、歩いていくしかない
人生の選択で、迷う必要は無いのだと
自分がワクワクと感じる方に、進めば自然と道は開ける
人生実験＝ワクワク
成功とか失敗という、範疇をこえた
遊びにもにている
むしろ遊びのようなビジネス
そんな理想を追求し
がむしゃらに遊びまくります！！
人生の選択で、１年後・5年後・10年後が
変わっていくと信じて
PS
なんだ、このまとまりのないブログは・・・・（笑）
アパレルネットショップの『TEAM-STRAIGHT-13』
のyumaです！
カッコ付けてチーム組んじゃいました（笑）
信頼できる仲間と一緒に、何かしらやりたいなっと思ったやさき、
以前ショップ店員を務めていたころのお客さんとチームを組んで共同作業で
進めていくことにしました！
彼は自分の１つ下なのですが、年齢など関係なく
とんでもないポテンシャルの持ち主です！
とにかくありがたい♪
こうなったのも自分が仕事を退くことになったことが、
切っ掛けでした。
仕事を辞めるという選択
自分をさらけ出すという選択
人生＝ギャンブル&実験
人生の分かれ道で何を感じ、何を選択するのか
この大事な教訓を、今回学びました♪
今の時代は、めまぐるしい変化で止まることをしりません。
つぎつぎと新しいモノや人が進出し、情報が飛び交う今
いかに、迅速に動くか
変化に対応していくか
すごく大事ですよね？？
いつもフラットな状態であれば
軽やかに動ける
その分、チャンスも増える
もう、今までの常識やルールでは計れない時代に突入している
いや、その真っ只中！！
それでも、僕は
僕たちは、歩いていくしかない
人生の選択で、迷う必要は無いのだと
自分がワクワクと感じる方に、進めば自然と道は開ける
人生実験＝ワクワク
成功とか失敗という、範疇をこえた
遊びにもにている
むしろ遊びのようなビジネス
そんな理想を追求し
がむしゃらに遊びまくります！！
人生の選択で、１年後・5年後・10年後が
変わっていくと信じて
PS
なんだ、このまとまりのないブログは・・・・（笑）