お仕事終了

集中力が切れました。
明日に持ち越しです。５つのうち３つしかクリアできなかったです。

ここからは競泳の話です。
明日はタイムトライアル前日練習。
水曜日のBroken setはなかなかよかったので11日が楽しみです。
（と言っても10underなので信憑性には欠けますが…）
前日練習は
under water dolphin kick 25m Dive max speed!!
Fr 8t*50m -1:30 25FS Kick/Swim by1t
Fr 8t*50m -1:30 12.5m line start odd:turn Fast  even:50Fast
Kick 10t*100m -2:00 Bc/Fr Board by1t
Fr Swim 2t*25m -2:30 Dive start dash  1t No bre  2t hyp3
の予定です。

全部できたらまずまずですかね。

では家に帰ります。

MC

職場のスタッフと一緒に昨日からMCをスタートしました。
毎週水曜日と金曜日に行います。7月末の集中練習まで継続します。
今朝は早速、大胸筋と広背筋が筋肉痛です。みんなでやれば辛くない！！



ただ今、71.3kg

イチゴ狩り

今日は代休だったのでYUMIと一緒にイチゴ狩りに行ってきました。

イチゴでお腹いっぱいになるなんて(;^_^A

モチロン！美味しかったですよv(^-^)v

スゴく楽しめました。

いつも仕事ばかりでデートが減っていたのでできてよかったです。

明日からまた頑張ります((b^-゜)

ありがとうYUMI(^ε^)♪

死ぬ気

死ぬ気になるってよくわかりません。

けど、今はその言葉に近い状況な気もします。

逃げてはいけない。立ち向かわなくちゃ何も始まらない。

今日はOFF

夜ご飯は好きなサラダと豆腐とキムチ！

美味しかったです。

あっ！ビールも久々でした。