皆さま こんにちは
5月末に例年より早く梅雨に入って、、
そして6月スタートともに快晴で暑い毎日。
そして今日は雨予報、、
なんだか身体がついていきませんね
温度変化が日によって違うので身体にこたえます、、
そんな毎日ですが、、
お休みの晴れた日はお散歩
引き続き意識しています
先日はコチラ。
播磨町にある大中遺跡
長年、大中遺跡の前は車で通っていましたが行くのは初めてでした
中には公園もあったり、遺跡はもちろん、博物館もあってとても雰囲気がよくてお散歩に持ってこいでした
途中ベンチで休んでいる際に見た景色がまた最高で、、
青い空に緑のカーテン
その隙間から差し込む日差し
すんっごく
リフレッシュできました
普段はマスク生活なので、このベンチでの休憩中はマスクを外して思い切り深呼吸
久々に気持ちのいい新鮮な空気を吸った気分でした
たまにはマスクを外して深呼吸。大切ですね
気温差による体調不良などは普段のマスク生活による酸素不足も影響しているとか、、
マスクももちろん大切。
ソーシャルディスタンスも大切。
でもマスクを外して深呼吸も大切だなと改めて思います
それがまだ難しい世の中というのは悲しいですが、身体大切にして参りましょう
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