私もよく悩んだので、気になって。
私は頑張らない・我慢しないって考えたとき具体的になにすればいいかわからなかったです。
数年かかって、私にとっては「背伸びをしない（よく見せようとしない）」ことが、頑張らない、我慢しないことだってわかりました。
今も、その我慢しなかったことによって、なんか揉めてるところはあるけれど、
後悔はしてないし、やっぱりおそろしいしこわいしストレスはあるし今日もお腹下ったり手足冷えたりしてるけど！
それでも、私は、いろんな人に愚痴って助けてもらいつつ、
怖がりながらも自分を取り戻しながら、
生きてます。
怖くなって、ひとりでもっともっと最悪の事態を考えてしまう、それが一番やばいですよね。
私は、背伸びしてよく見せなくても素の自分で大丈夫なんだ！って思うことができた回数を増やしていきたい。