トレーニング

こんにちは、本日は有酸素トレーニングをしてきました。自転車で15kmほどバイクを漕いできました。

東京から千葉まで漕いだのですがかなりスピードをあげてしまったため、途中で太ももが動かなくなりそうになってしまいました。

トレーニングをするときは、自分の身体を労わってやることも大切だとかんじました。