サプリメントをかうときには まず次のことを考えて買いましょう
注)特定の商品をすすめるつもりはありません 自己責任で御願いします
1)栄養 本当にたりてる?
足りているのであれば お金の無駄!買わないほうがいいです
足りていないのなら どの栄養が足りていないのでしょう・
毎日食べるものは変わるから、どれが足りていないのかは 分からないんじゃないかな?
なので マルチビタミン&ミネラルから はじめてみましょう
できれば それにアミノ酸スコア100のプロテインをくわえると完璧です
痩せたいとか 肌をきれいにしたいという方は プロテインが必要!糖分の入っていないプロテインを
朝飲みましょう
(夕方飲むと 太ると聞きました。。これは確かかどうかはしりませんが。。)
体が締まり、肌がきれいになって 理想的なスタイルに・・w
2)化学合成品を避けましょう
なるべく化学合成のものを避けた方がいいです。理由は前述のとおり効果が薄いから
自然のままのが一番です
3)副原料の多いものを避けましょう
栄養素はばっちりでも 副原料が体にわるいってこともあります よく見て買おう
4)ほんとうは これも出来ればいいのですが。。
原料となる野菜がオーガニックで無農薬と分かっているものを選びましょう
でも これは スーパーとかで買おうとすると 分からないかも
インターネットとか 雑誌とかで いろいろ調べてみると見つかるかもですが^^;