こんにちは
ショート動画
たくさん見ていただいてありがとう😊
1分間にまとめる為に
四苦八苦してます。
普段、私たちは
何千何万の言葉で
自分と会話しています
あなたがそれを、意識しているか
していないか分かりませんが、
自分の心の状態がいつもどんな
感じなのかは
この会話によって決まってる
いつも、なんか不満げ
いつも、何か苛立ってる
いつも、何か自信がない
いつも、何か不安とかだとしたら
自分と
どんな会話をしているのか？
冷静に観てみるといいよ😊
一日中、こんな私ダメだダメだと、
否定されてたり
もっともっと頑張れ！
そんなんじゃ足りない！
そんなことで、喜ぶんじゃない
こんなこと、大したことない
がまん！がまん！
こんな、私恥ずかしい。愛されない
ほら、また私のせい
こんなことずっと耳元で言われてたら
どんな素晴らしい体験をしたとしても
幸せや喜びも、半減だよね
残 念
むしろ、
簡単に喜ぶな。喜びは、目的や
結果を達成した時にだけある！と
教えられたのか？自分でそうだと
思い込んだのか？
そんな感じただよね😊
だから、まずは意識的に
言葉を変えてみよう🤗
本当に思ってるとか、
思ってないとか
どうでもいい。
こんな私いいよね。ひとまず全部いい！
よく頑張った。よくやってる。
なんか、嬉しいよね。YEAR!
いやー！きらい！バカ！
こんな私、かわいい♡
えっ？しらんけど、
みんなうまいこと、
なるようになってる大丈夫 って
言ってみよう😊
本当に、思ってなくてもいいから
全部心底
100％思ってなきゃいけない
ことなんてない。
人のインスタ観て
いいね♡するくらいの気持ち
「なんか食べたんだ〜！
よかったね〜😊」くらいの軽さ。
「へー、空、綺麗だね〜♡」くらいの感じ
それなら、
自分にいいね👍できそうでしょ
その軽さの思いって
純粋でしょ？
純度100%
実は、その積み重ねが
自分との会話を変化させる
きっかけになる。
自分との言葉が変われば
心の状態が変わる！
本当にガラリと変わる
本当に私たちは
自分からの信頼や承認や
労いが無限の力になるから
たくさんの幸せをもっと
感じられるようになる♡
いいね👍
素敵だね♡なんて、
魔法なんかじゃなく
当たり前のことばになるよ。
