こんにちは。
いつでもどこでも誰とでも
ごきげんでいられるお手伝い。
田中りんです。
先日は、”みんなでごきげん相談会”でした。
メルマガをお読みいただいて、
ワークに興味のある方が、
どんな感じなのか体験していただいたり、
マンツーマンでワークを終えられた方の
復習の場としてもお使いくださってます。
初めましての方と大ベテランの方の参加で
とてもいい会となりました。
今回は、
イライラする感情をイヤなものと捉えずに、
目を逸らさない。
ここまではわかるんだけど、
そこからどうしたら
ごきげんになるのかわからない。
というテーマでお話させていただきました。
一言で言えば、行動する！
のみなんです。
自分がきげんが良くいられるように、
自分のために必死に動くこと。
それがわからないのよ〜！
ということなのですが、
なぜわからないのか、
大きく３つポイントがあります。
１）自分の都合がいいように解釈している
だって聞きたくないんですもの〜
誰だって自分に甘く！なのですよ
自分に厳しい、と思われてる方も、要注意。
直視すると、そういう意味で甘いのか！と
気がつくことと思われます。
ココロの声をきくワークでは、
事実と感情と相手と自分の境目が
くっきりはっきり
わかっちゃうんだなぁこれが。
参考記事はこちら
今回は、一緒にぎっちり丁寧に、
それを一緒に書き出しました。
逃げられないっ！
みなさんイヤなことには触れたくないので、
1人でやる時には、要注意！
おそらく、ここの導き出し方が甘いと思われます。
目の前に繰り広げられている現実を
真っ直ぐにみることができたら、
どのように対応すればいいのか分かってきます。
よくあるのが、
あいつが悪い！という位置から
動こうとしない状態。
違う角度から
地に足つけて、目をカッピらいて直視すると、
顔から火が出そうなほど恥ずかしい！という
気づきが得られます。
そこまで行くと、みなさん大笑いされます。
ギャハハハハハ！
恥ずかしい！大元は私かいっ！って。
はいっ！出ました！
ごきげんのエネルギー！
あいつめクッソ〜
から、
ギャハハハ
の
ごきげんのエネルギーに大転換。
これが、ココロのワークの真骨頂！
いろんなパターンあるよ。
不安や孤独から号泣して安心に転換したり。
ここから、自分の出すエネルギーが
変化していく分岐点。
あなたの目はどないですか？
ちゃんと見えてますか？
さあさあ、一緒に現実をひっくり返す
遊びをしませんか？
人生が楽しくなりますよ
全文はメルマガバックナンバー
をどうぞ。
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次回のみんなでごきげん相談会は
8/9（水）１０〜１２時です。
お申し込みはこちら→
文章で伝えるには限界があるので、
ご興味ある方はぜひどうぞ。
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確実に習得したい方は
マンツーマンでのワークをご利用ください。
二人三脚でサポートしながら進めて参ります。
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ココロの声を聴くワークではこの、口に出したことがなかったけれど、本当は言いたかった言葉を見つけるワークでもあります。それを言葉に出すことで、過去の自分が癒された時の開放感と安心感を味わってみてほしいです。
■イライラからの脱却方法を学びたい方へ
本当に感じていることを口に出すことはとてもクリエイティブな自己表現です。
これができないことが全てのイライラの原因です。
諦めずに、妥協せずに、健全に完璧に表現する方法を学びましょう。
ココロの声を聴くワークのでお伝えしております。
遠隔でも対応しておりますので、お問い合わせください。
■自分が本当に何を感じているのか知りたい方へ
病や身体の症状は内なる自分からのメッセージです。
今一番必要なことを、確実にキャッチし、行動へと繋げていきます。
カラダの声を聴くワークで身体と対話を楽しんでみてください。
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鉄ミネラルのお話会を定期的に開催しております。
感情がイキイキと表現できたり、元気でいるには鉄がとても重要です。
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本日もお読みくださり
ありがとうございました。
またお会いしましょう！
田中りん
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