①、②の続きです。
イライラする感情をイヤなものと捉えずに、目を逸らさない。
ここまではわかるんだけど、
そこからどうしたらごきげんになるのかわからない。
なぜわからないのか、大きく３つポイントの
３っつ目。
それは、タイムラグがあること！
自分がきげんよくいるために、
相手をコントロールるすことは
決してありません。
ごきげんになる方法は、
すべて自分の内側を整える作業です。
えええ！と思われる方も多いと思います。
イヤなアイツさえ変われば
私はごきげんになれるに！
と思いたくなるのもわかる！
イヤな扱いばかり受けるのは、
自分が自分に対してイヤな扱いをしているから。
イライラするのは、
自分が自分にイライラするようなことをしているから。
ということは、
自分を丁寧に尊重して扱えば、
結果として周りから
丁寧に扱われるようになるんです。
この間、タイムラグがあるんです。
数ヶ月ほどかな。
そすると、
最初の数ヶ月は何も起こらないけど
必死にやるしかないんです。
ここ、正念場！
目の前の
後で、徐々に必ず
わかるようになってきます。
ということを散々何回も
繰り返してきたベテランさんの
直近であったことを、
先日のお話会で
自分で解決したお話をしてくださり、
とても面白かったです。
やっぱり、勇気がいる行動だったし、
へえ〜！やっぱりそうなるよね！
ミラクルも起こるので、
私も聞いてて面白かったです。
その時のお話。
右隣のお家の騒音問題で
困り果ててたお話をしてくださったのですが、
ココロのワークの通りに
相手に伝えに行ったそうです。
当たり前だが、
とっても勇気のいることだったそうです。
（ココロのワークの伝え方は
どんなクレームも完璧に
お伝えできる方法でもあります）
その後は問題なく過ごしていた後、
今度は左隣さんが、
大騒ぎをしていたらしく、
翌日謝りに来たそうです。
たまたま家を空けてたので、
全く気が付かず、
あら楽しかったのね、
と思えて自分でもびっくりした、
とのこと。
一見、相手が騒音を出さないようにする、
ということに全力を注ぎたくなるのですが、
目的はきげんよくいることなんです。
ですので、
まずは怖いけれども勇気を出して
自分を守るために行動すると、
自分が守られる状況に勝手に整っていくので、
今回のように、
自分が家にいるときは静かな状態が守られる、
ということが勝手に起こったりします。
そして、
以前はきっと自分が不在でも
隣が騒いでいることに、きーっ！って
イライラしていたと思うのだけど、
楽しくてよかったね、
と言えるまでになった。
これぞまさにごきげんですね〜！
とのこと。
面白くないですか？
自分の内側に注目して、
外側を、他人を変えようとしない。
それだけで目の前の世界がぐるりと
反転します。
こんな体験をしてみたい方は、
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次回は8/9です。
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それを言葉に出すことで、
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開放感と安心感を味わってみてほしいです。
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本日もお読みくださり
ありがとうございました。
またお会いしましょう！
田中りん
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