タウリンと言えば、某栄養ドリンクのＣＭで有名ですね。このＣＭのお陰で、タウリンには疲労回復の効果があると、思い込んでいる人いが、多いようです。しかしタウリンについて、いろいろと調べてみると、実はタウリンの疲労回復効果というのは、医学的な根拠がないそうです。確かに栄養ドリンクのＣＭでも、タウリンに疲労回復効果があるとは、一言も言っていませんよね。なぜこのような誤解が、世間に広まってしまったのでしょうか。実はタウリンというのは、医薬品として使用されている成分でもあります。そのため、何らかの効果があると思われてしまったようです。しかしその医薬品というのは、うっ血性心不全と高ビリルビン血症での肝機能改善に大してです。その他に世間一般的にタウリンには、疲労回復やコレステロール値の低下、ダイエットなどに関しては、一切関係のない話のようです。更に言うとタウリンは、摂取しすぎると副作用もあるようです。食べ物から摂取している分には、問題ないようですが、サプリなどは過剰に摂取しない方がいいですね。